不可否认，原本三重箭歇团今年的登山计画，是爬玉山主峰不是嘉明湖，是爬山不是攻山，因为我相信没有一座高山，是可以被任何人攻战成功，不过是心理的那份好胜心作祟罢了。

于3月28日，在中国贵阳所举办的2015世界越野锦标赛，中华队在睽违这项赛事19年后，派出田径好手李铭胜代表出赛，最后以45分28秒的成绩完成12公里组的挑战。

何以横越巴塔哥尼亚(Patagonia)的超峡湾极限越野赛(Ultra Fiord)是地表上最艰困的赛跑

十月份的由英国发售的《跑步男人杂志》，里头有一项针对顶尖的山岳跑者Kilian Jornet的解剖生理学，作为一个医事相关科系毕业以及爱跑步的年轻人而言，翻译并加以诠释这篇文章也只是刚好而已。

进行越野跑训练的时候，跑山坡路总是一个不错的选择。但是在征服山坡的路途上，总会有些阻挠…

“ 跑步是人与自然共处的方式。”─姚元浩

　　这是一场超过你想像的百公里，野路，高温、泥浆、湿鞋、游绳攀爬、奇怪的动植物……跑完这场比赛，我才知道什么叫做越野赛，什么叫做挑战。

炎炎夏季到来，跑者们纷纷离开赛道到游泳池及溪水边，仍有部分的跑者无法忘怀奔跑之乐、搥心之苦。离不开日晒的山林依旧磨人，所以许多跑者开始在夜晚时分纵横、越野跑山林。夜晚的山径与林道受阻于地形、不可知的危险，而偏偏人眼没有猫眼如此能清晰见物。

关于越野赛的是与非，让我们问问镝木毅与三浦雄一郎

比叡山，位于日本京都府与滋贺县交界处，因其地理，曾经被称作平安京的鬼门。天台宗传教大师最澄于西元788年创建比叡山延历寺之后，日本佛教各大宗派的开山鼻祖都在此修行学习，因此至今被称为“日本佛教之母山”。延历寺虽然曾于战国时代（1571年）遭织田信长焚燬，但丰臣秀吉等助力下成功再度复兴，亦于1994年被列为世界文化遗产。

不要忘记重要的项目，跟着Dustin Hinton的守则一起来准备越野跑必要携带的装备就对了！

阳明山一直是台湾重要的景点，在这大台北的后花园，拥有多重地形：草原、石阶、森林、古道、山径、小河、古圳…等等。不用上高山却可眺望大台北市区美景还有基隆屿。交通便利，只要捷运再转搭公车就可到达，近年来许多国外跑者也来台参加许多越野赛事，于是规划这条路线向经典越野赛事致敬越野跑 。

即使再有经验的越野跑者，也会面临不可预测的地形环境。因此，在越野环境中，意外很可能增加。以下有五个方法让你在越野跑中保持安全。

各式各样的跑步活动在台湾越来越盛行，慢跑成为许多人的生活习惯和休閒运动。台湾是高山岛屿国家，许多山路和古道一日即可来回，是一个相当合适进行越野跑活动的地方。但，越野跑与一般路跑有什么样的不同呢？你是否还在用路跑的方式进行越野跑？

即将达成百铁的赖晓春，是三铁界的元老级战将，但大部分的人不知道，赖晓春还有另一个国手身份──2010亚锦赛定向越野的国手！这几年从日本红到海外的全民大逃走、韩国的running man等等，算是另类都会版的“定向越野”。而真正的“定向越野”比赛，是参赛者藉由地图、指北针寻找各个检查点，最快完成比赛者为胜。

如果你刚开始跑越野或有兴趣却还没参加过越野赛的话， 或许能够帮助玩得更开心，跑得更痛快。

来自纽西兰的越野路跑选手Ruth Croft，是台湾越野路跑赛事的常客，而且在各场赛事几乎都遥遥领先其他对手，因此而有“越野女王”的封号。今年8月她前往法国出战Ultra-Trail du Mont-Blanc (环白朗峰极限越野马拉松简称UTMB)CCC组，在全成101公里，总爬升高度6100公尺的极限挑战中，以12小时54分53秒勇夺女子组冠军，今日举行返台记者会分享比赛过程。

炎炎夏日，不管走到哪里都被一片毒辣辣的阳光所笼罩， 一大早大阳升起就冲上30度以上的高温，只要走出户外整个人都觉得好像要被高温给融化，如果还要出门跑步除了要面临中暑的挑战，在高温下跑步后身心更容易疲惫，到底有什么方式可以维持跑步动能又能体验到凉爽的享受？

越来越多跑友在挑战完多场马拉松后，发现一成不变的路跑赛事已经无法燃起心中的挑战热情，也因此有许多跑友开始面对难度更高的越野路跑，进入山林跑步是否只要多带点水在身上就可以尽情享受野跑的乐趣？大家在挑战越野路跑前需认识以下的三件事。

【海拔1,200公尺的蓄势挑战】
空气中瀰漫着15度的温度，晨曦的阳光在稀薄的云层中稀疏露出，有时还会落下一点雨丝，完美的跑步条件，两位跑者体内的每一个细胞已蓄势待发，心里已经准备好要征服这一条令人期待的高山公路！