TRX 辅助的单脚RDL：把TRX的长度调整成握把与腰同高，未持重量的手握住TRX做为辅助的支撑，如下：
如果没有TRX也没关係，可以扶墙、扶坐椅等，或者你手边有长版的滚桶，可以扶着滚桶来进行动作：
或者借助滑盘的方式来进行。而这里也分享一个单脚RDL渐进动作的参考（资讯来源），动作从易至难：
Leg Lowers
SLDL w/Reach
SLDL w/KB（一个壶铃）
SLDL w/2KB（二个壶铃）
SLDL w/Barbell（杠铃）
文章来源：山姆伯伯工作坊
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