1. 脉博点(Pulse Points)。这些点或区域，你可以感受到"脉博"的跳动，因为你的血管非常贴近于皮肤表面。而这些点落在颈部(颈动脉)、手腕、内侧手肘、腋下、腹股沟、膝盖后方、内侧脚踝等。因为血管相当接近皮肤，你可以直接将冰袋(冰水)接触该区域来进行血液及体温的冷却。

2. 身体是由大脑来控制体温调节，体温过高会造成头晕不适、倦怠无力、噁心，严重的话会损坏中枢神经系统，丧失体温控制的能力。而在降温时，由于颈动脉是供应大脑血液的重要来源，所以把冰袋放置在有颈动脉通过的颈部周围，冷却血液，间接冷却大脑的温度，减少倦怠、让头脑清醒。所以对于降温来说，有人认为冰袋放置在颈部是最有效率的方式。

3. 方便性。相较于腋下、腹股沟、膝盖后方等区域，将冷袋放置在颈部是相对更为方便的地方。

提到冷却，山姆也来推荐一本“你流对汗了吗？：不流汗是万病之源，流错汗会加速老化，日本汗博士教你如何“流好汗”，打造高效率代谢体质，排毒、健脑、减重、不失眠一步到位！”，这里有完整的连载，有兴趣可以自行参考看看。