1.理解动作要求的目的
水花溅起代表打水动能变成水花位能喷走，当然无法有效提供前进的反作用力。
选手能理解，动作过程中发现动作溅起水花，就会发现自己的动作可能浪费了多余的力量。
2.具体的动作要求位置
打水建议不产生水花，建议选手脚跟碰触水面就往下打，避免脚抬过高，打空气入水，
有些教练将浮板放置于选手脚后跟上，选手打到自然就会向下。
3.明确的数据要求
秒数是最容易取得的数据，心跳数、动作次数等，也都是有效的数据，证实动作修正的效果。或是进一步找出动作的问题。
4.动作修正清单
新的动作技术要练习时，针对重点列出自己监测的清单，打水减少水花，(a.脚跟感觉水面)就是一个重要指标，
而(b.脚踝内八，不紧绷)也是提升动作效率的关键。
5.反覆操作产生技术自动化
因此打水的练习过程中，反覆的check a.b.两点，反覆练习，让正确有效的技能动作内化为反射动作。
其实这五点是所有技能训练的脑部连结产生过程，而我们学习技能时，如果都能依循这样的过程自然更能有效的"修正"建立新的技能。
B教练观点：
刚结束，两个月的团体训练班，原本相同游泳水准的小选手，经过两个月的课程，虽然都有进步，但是进步的程度却也是有相当的差异。而进步较多的选手往往能够正确地说出动作要领，而脑袋放空只是跟着练习的孩子进行了无目的的练习，提升的当然只有体能。而教练怎么设计口诀，让孩子方便记忆，也很重要。
文章来源：don1don 作者：Balance Wu
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