广为人知，长时间坐在鞍形车座上会影响你的性健康。从偶发性麻痹到勃起功能障碍，再到阳痿，男性骑自行车可能患上各种相关疾病。但是女人呢？谈到女性软组织问题的文章还不是很多。四下搜寻之后，我找到一篇欧洲的研究报告。它发表于2003年的《英国医学杂志》。里边谈了女性骑自行车的问题。

卢克·巴郎斯是布鲁塞尔布鲁格曼大学医疗中心的妇科专家。他的专业方向是运动医学。他发现了女性骑自行车可能导致的一些疾病。它们包括麻痹、皮肤感染、慢性肿胀和淋巴损伤。他的小组样本超过60%的人报告出现生殖器不适。

物理决定生理

你的身体通过3个点与车座接触。它们是：坐骨和两腿间的软组织。坐骨是第一和第二个点。医学上，它又称坐骨结节。软组织则是第3个点。坐骨天生是用来承受身体重量和压力的。然而，生殖器的软组织则不是。长期的骑车过程中，压力会对软组织产生作用。它可能造成痛苦的皮肤刺激，或者抑制血液流动。这样，神经可能降低感受力，或者失去知觉。

姿势决定压力

索莫尔博士做了一份包含男女两性的相关自行车研究。他是德国科隆大学的泌尿科医生。他发现，骑车的姿势影响压力和性器官的血液供给。在车上，你伸得越直软组织受到的压力就越大。这时，你性健康出现问题的可能就更大。这份研究发现，身体与水平成30°角度时，流向性器官的血液差不多会减少70%。

常见也是问题

女性骑自行车所遭遇的最常见阴道问题是：阴道炎（或者跨部炎症）、细菌感染和酵母菌感染。骑车的那些时间里，这些情况的任何一种都可能叫你行走时两腿不便。不过也不必绝望，下边的简单几步就能助你远离车座综合症——无论是下身疼痛还是阴道问题。

屁股决定健康

怎么办？首先车座要合适。测试一下不同的车座，让它完全舒适。调对车座的高度和俯仰角度。

车子本身也要合身。把你的自行车送到车店里去，检测一下它的力学状况。它应当调试得完全符合你的身体尺码。

你可以穿戴衬棉短裤。它带有厚厚的无缝衬垫。自行车短裤的目的就是不能让内衣被磨穿。

润肤柔化剂也是不错选择。选一种好的润肤产品，洗净你的双手，把它涂敷到你的大腿和生殖器区域。这能够有效预防皮肤磨伤和发炎。

养成良好的卫生习惯也很重要。一旦骑车结束，你就应该脱下衬棉短裤。然后彻底清洗并弄干你的胯部。洗涤你的衬棉短裤，更不能穿着没有洗过的短裤骑自行车。

尽量保持适当的垂直角度。推荐的最佳角度是与水平线成60°。所以，记得调节你的车架和把手，让你的身姿更加合适地垂而不直。

你可能需要一直骑在车上很长时间。这时候不要忘了多多“坐立不安”，活动一下身姿。每10分钟你就可以站立在踏板上，让你的“私部”暂时不要那么大压力。

ngfang