在进行深蹲时，加重链条的吊挂方式有三种：1) 若你没有槓铃的话，可以将链条披挂在肩膀上，用登山扣环给予固定；2) 有槓的话，可以将链条直接将扣环套在槓铃上；3) 用细的链条来支撑，挂住“一串”你想要加重的链条，"细的链条"的长度如何调整呢？让你可以蹲到底的时候，“一串”链条可以刚好都接触地面，然后往上蹲的时候，链条可以逐渐离开地面，当蹲到最上方时，链条可以完全脱离地面。(提供以下影片做参考)