■ 为什么不建议只有前脚掌着地呢？
■ 为什么身体重心不要太高呢？
■ 为什么身体重要不要放在外侧呢？
文章来源：山姆伯伯工作坊
要如何安全而有效率并且更快的反应时间与速度进行 [方向的横向改变(Lateral Change of Direction)]呢？IMG 学院的频道有分享影片：全脚掌着地，提供一个扎实稳固的基底，身体重心压低，把髋关节往后并放低，身体重心移转到内侧脚。如果你要移动的距离短，侧向移动是不错的方式；但若距离长的话，CrossOver Step (外侧脚跨到内侧)的方式是比较好的方式。看刚以下影片，或许你可以试着解答以下的问题：
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