那么，究竟跑步成瘾究竟是怎么回事呢？当人认为跑步是每天生活中的必要成分，跑步一旦停止就会出现戒断反应。一般认为，不顾身体的健康、社会家庭关系、工作而被迫性的参与运动的现象，就是消极的运动成瘾。在研究成瘾的领域，一部分人认为成瘾是生理原因造成的。因为在运动中，脑垂体能分泌一种像吗啡一样的物质，这种物质就是使运动产生精神欢快的原因。

因此，人们会依赖这种感觉。还有一部分人指出，跑步成瘾是个体心理上或社会心理学上的原因。他们认为运动成瘾的原因主要是因为运动是一种娱乐，不同于常规活动，人们给与运动更高的关注。另外，运动能提供给人一种控制感和自信感，让人觉得身体状况良好，还可以让人摆脱烦恼、愤怒和不友善等情绪，可以让人放心的吃而不担心肥胖。在研究运动成瘾机制的过程中，国外学者发现运动成瘾往往和厌食症同时出现。因而运动成瘾和厌食症的关系成了研究的重点，这方面的论文出现的频率很高。

如BamberD、Cockerill IM和 Carroll D的研究得出结论：停止运动后，只有运动成瘾而没有厌食症的被试者除了月经不太正常外（所有的被试都是女性），在人格、日常情绪方面和正常人没有多大差别。

而既有运动成瘾，又有厌食症的被试在停止运动后出现了很多的戒断症状，如心理障碍水平升高、神经质、易冲动、低自尊、过度的关注体型和体重、社会介入困难等；Bamber D、CockerillIM等也得到运动成瘾大多和厌食症一起出现的结果；Estok PJ和 RudyE认为运动成瘾和厌食症都是因为女性害怕肥胖造成的结果，是女性想变瘦的方法。由此可见，运动是好，但过分运动有损健。建议从天气、合理安排时间、防止独处、避免负性情绪和疲劳等方面来防止运动成瘾和成瘾的反复发作。

转自：搜狐体育