科学家发现，和那些一个星期做中等强度运动或剧烈性运动出汗四次的人相比，不爱运动的人患中风或轻度中风的可能性增加20%的比例。
在这项研究中，只有那些一个星期做四次或四次以上同样强度运动的的男性才降低了中风的风险。

这项研究支持了以前的研究结果，身体缺乏运动导致中风的危险因素仅次于高血压
但是对于女性而言，却不清楚身体活动频率和中风之间的关系。
这项研究发表在《中风》杂志上，对27000多名45岁以上的美国人平均随访了5.7年所得出的研究结论。
这项研究的作者米歇尔·麦克唐纳（Michelle McDonnell）博士是南澳大学健康科学学院讲师，他说：‘锻炼身体的好处在于降低了中风以及其他的风险影响因素。’

根据研究人员，运动到出汗的程度可以减少中风的可能性
运动可以降血压、控制体重和糖尿病。如果把运动比作是一片药的话，你服用一片药就能治疗好几种病。
这项研究支持了以前的研究结果：身体缺乏运动锻炼患中风的危险因素仅次于高血压。
这个结论是基于个人自报的运动频率数据而得出的，而不是根据每天具体运动多长时间才得出的研究结论。
参与者约一半黑人、一半白人，又各有一半男性、一半女性，大多数人都来自美国东南部地区‘中风疾病频发地带’。
麦克唐纳博士还说：‘我们能具体给出你少抽一支烟对降低中风风险的百分比、血压具体降了多少点，但是通过运动锻炼降低中风风险所达到的具体百分比程度，仍然我们需要进一步认真研究。’

来源：译言网 译者： 笔译实务