一些常见的疼痛和不适可能没有什么大不了的，也可能是很严重的。下面列举了你应该认真对待的24个警示标志以及如果你遭遇这些情况你应该怎么做。

目前正值热浪来袭的季节，出汗可能会令人不爽，但是根据研究人员，在如此酷热的季节做运动可以减少患中风的风险，所降低的风险百分比达到20%。

肌肉多少和肌力（肌肉力量）大小，与我们的年纪有着怎样的关系？

30岁以后，你的肌肉以每十年约3-8%的速度减少。而一旦你到了60岁，肌肉会减少的更快。其后果远比容貌上发生的变化要更严重。肌肉减少不仅仅表示你的肩膀变低，或你无法再取得少年时的运动成绩。这些肌肉变化所暗含的意义比你新买的裤子还要大的多，其影响可以说是深远的，他们决定了你余生的健康水平和活跃程度。

研究人员说多吃香蕉少吃薯片可能预防成千上万的人因患中风而死亡。

正如减少零食如薯片中盐的摄入量，富含钾的水果有助于降血压。

一项研究发现人们摄入富含钾的食物中风风险降了24%。

一束香蕉：多吃香蕉可预防成千上万的人因中风死亡

寒冷的冬季悄然来临，它不仅带来了飘落的雪花，同时也带来了一些潜在的健康隐患。因此，对于老年人来说，了解这些隐患并加以预防是十分必要的。