身体不舒服，我还该不该跑步呢？来试试颈部测试 精选
你最近几个月的训练一直很好，你觉得身体也很棒，浑身有劲。然而，突然有一天早上起床的时候，你发现自己喉咙肿了，鼻子也堵住了。但是按照计划，今天你还有4英里的跑量必须要完成。那么，你应不应该跑步呢？
大腿酸痛秘方：无药物解决办法
2007年6月，我出现了严重的大腿疼痛。在短短3周时间内，5千米成绩慢了2分钟；长跑量也从15英里（约24公里）降到了5英里（约8公里）；跑不了间歇跑；不能在柏油路上跑；根本不能上下楼梯。
从“4岁马拉松男孩”看青少年跑步
明眼人一眼就能知道Budhia Singh的训练方式是错误的。印度男孩Budhia Singh，4岁的时候就被教练强迫1年跑48次全马，20次半马。
穿上你的跑鞋吧：慢跑不会损伤你的膝盖
这绝对是真的！一直以来被认为会因为冲击和震动损伤膝盖的活动——慢跑其实有益于膝关节健康的。当然，对于膝盖受过严重伤害或者超重的那类人来说，这里还有些前提条件。有研究证明，对于大多数人来说，为了健康而慢跑是个不错的主意。
迟后发作肌肉酸痛的原因
问题：您能帮我解决这个争论吗？迟后发作肌肉酸痛（迟发酸痛）是因为肌肉纤维和结缔组织中的微小裂纹造成的，还是由乳酸积累造成的？我觉得在无氧运动后回到有氧状态的60分钟内乳酸就被清理干净了。在运动后48至72小时后，身体还会因为乳酸堆积而感到肌肉酸痛吗？对于 5千米跑和20英里跑后出现的肌肉酸痛，原因有不同吗？
长距离跑者的5种肌肤问题全功略 精选
长距离训练会造成身体负担，当然也肌肤也包括在内，对于女性跑友来说更是在意肌肤问题，每个人都可能遇到的擦伤、水泡，还有痘痘、痱子和晒伤，这些要问题怎么处理呢？由纽约大学皮肤学科临床助理教授Elizabeth Hale来为大家解答。
跑步的好处：长寿保证书 - 延长您的寿命6-9年
科学家现在相信通过定期锻炼，有时是高强度的，我们可以延长寿命6-9年，而不是曾经认为的2年。同时，可以提高我们的生活品质。
冰浴的真相 精选
在骑行或比赛之后，把您的各个部件放在冰浴桶里冻一下的想法，可能并不诱人，但是，对于许多专业自行车队来说，冰浴是他们赛后停靠的第1站。
胫骨应力综合症的预防与治疗Shin splints
胫骨应力综合症定义
无论您正在追逐一个足球，围着小区公园慢跑或训练跑步比赛，都存在一种常见跑步损伤的风险，即，胫骨应力综合症（Shin splints）。
冷水浴疗法
除非您住在热带，冷水浴在这个网站中不属于比较舒服的家庭疗法！但是，将冷水浴加入Earth Clinic网站的原因是我们发现它是一种具有免疫价值的疗法。早起洗个冷水澡正在不寻常地流行起来，实际上，作为一种治疗手段，这种做法已经在世界上沿用了数千年。
