ISPO跑步专区
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2015跑步赛事和跑者行为分析；

想要在冬季坚持跑步是很难的，我们的行程或多或少会被过低的气温，结冰的路面和多彩的聚会打断。然而冬季跑步却是有益身心健康一项运动。那么如何在冬季保持高效的锻炼，强健体魄，同时又避免伤害呢？在冬季跑步中我们又该注意些什么呢？Run SMART Project创始人布莱恩·罗赛提(Brian Rosetti)，给为健身爱好者们提出了如下5点小建议。

　　请看这样一张照片：背景是老温布利体育场巍峨的双塔，迎风招展的旗帜，马路两侧拥挤的人群，前面是一群正在爬坡的长跑运动员。照片正中央第202号运动员，他胸前的旧中国国旗证明，这是位中国运动员。

　　这是英国人詹妮·汉普顿不久前出版的新书：《伦敦奥运－1908和1948》的封面照片，这张照片从来没有在中国的出版物中出现过。那么这位中国运动员是谁呢？他又是在参加什么比赛？

1948年5月，《大公报》刊登的参加旧中国第8届全运会的楼文敖

1948年伦敦奥运会的赛场上，仅有的几名中国田径运动员为了荣誉奋力拼搏。当地时间8月8日，马拉松长跑比赛正式开始，在数十名马拉松运动员中，中国参赛选手楼文敖冲在第一集团，大步流星地向前奔去。许多运动员频频向为自己加油的马拉松爱好者致意，而中国的这位选手只是偶尔挥动一下拳头，口中发出与别人不一样的“哑哑”声。许多外国人惊奇地喊出声：“天哪！那个中国人是个哑巴！”

　1948年7月31日，伦敦第14届奥运会1万米比赛即将开始。可来自中国的楼文敖却赤脚坐在场边,正欣赏手中的一双跑鞋——这是楼文敖第一次看到带钉的跑鞋。
　　这时，教练匆匆跑到楼文敖面前，一把将他从地上拉起，再指指起跑线——楼文敖急忙蹬上鞋，朝起点跑去。

　　楼文敖是名聋哑运动员，当时，他压根儿没听到在起跑线前集合的指令。

楼文敖

籍贯：浙江镇海贵驷沙河头楼家人

生日：1919年

职业：长跑运动员

1946年6月，他随益社田径队赴南京与中央大学进行对抗赛，以32分56秒4的成绩破万米全国纪录(34分1秒)。在1947年上海市运动会上，他以32分38秒的成绩打破第9届远东运动会上日本运动员创造的32分42秒6的万米亚洲纪录。随后，楼文敖又先后以31分56秒、31分27秒的好成绩再创万米个人最高纪录。

1948年伦敦奥运会，10名中国运动员参加，楼文敖是其中唯一一位身体有残疾的运动员。

他，曾跟父母扫过大街，也曾挂靠在公园，做一名管理员；他，也曾保持解放前我国田径5000米、10000米最高纪录；他，更是我国跑进奥运会的第一位聋哑运动员；他，晚年的生活成了一个谜局。
他，就是一代长跑怪杰——楼文敖。

吴汉民主编；蒋澄澜，周骏羽，陶人观等副主编,20世纪上海文史资料文库 第8辑 敎育科技,上海书店出版社,1999年09月,第273-274页

《杰出的残疾长跑运动员楼文敖》作者：识途、汝妊

说起楼文敖，在旧上海特别在青年中曾留下过很深的印象。

夏天比较早天亮，所以很多跑友希望能成为晨跑一族，在这个季节试着调整自己的睡眠习惯改成早起跑步，成功的机会绝对比起冬天来的更高，但是大部份的人还是很难顺利切换成早起晨跑的模式，除了前一晚提早睡眠，到底还有哪些是自己没有注意到的地方，我们来进一步分析一下。

“铁人三项跟我的个性很合，充满挑战，不断突破：疯狂！”─谢昇谚