研究发现,剧烈长跑后骤然停止时,血压急剧下降,心跳加快,血液中去甲肾上腺素浓度为正常时的10倍,肾上腺素浓度为正常时的3倍。本来,心跳加快,去甲肾上腺素和肾上腺素增加是机体为恢复血压而反射性地释放的,但是如此大量的应激激素会导致冠状动脉痉挛和致命性心律失常而猝死。
因此,剧烈赛跑后不宜“急刹车”,在到达终点后应该再慢跑一阵,逐渐过渡到走路,然后停下来。要像火车进站一样,先逐渐减速,到火车的速度相当慢时才可“刹车”。这样,就不会发生晕厥,也可避免因“重力性休克”而引起的猝死。
文章来源:跑步资料网
更多跑步伤害文章: //www.nduoke.com//www.nduoke.com/running-injuries
损伤预防 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/injury-prevention
损伤治疗 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/injury-treatment
膝盖损伤与恢复专题 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/knee
足部损伤与恢复专题 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/foot