尼泊尔圣母峰超级马拉是世界10大超级马拉松赛事之一，在海拔高达5184公尺的高山举行，除了必须面对恶劣气候外，在低含氧量与低气压下进行极限运动，身体承受的强度难以想像，不仅要有优异运动能力，必须同时具备异于常人的心理素质。

常参加比赛的跑友们，对于在越野跑甚至路跑赛中常见的菁英好手Ruth一定不陌生，来自纽西兰的Ruth在去年2013年10月曾拿下马来西亚那鲁巴圣山攀登马拉松赛的女子冠军，不同于赛场上飙速的霸气，私底下的Ruth是位谦虚低调又亲切的可爱女孩，让我们一起为她加油 !

注: 随着空气含氧量的降低，人体吸入肺部的空气含氧量也必然减少，造成组织缺氧，影响人体机体组织的氧化过程。因此，从海平面低的地方到高原，人们都会感到氧气不足，因而产生一系列不适反应，这就是通常所说的高山反应。高原气压低，空气密度小，含氧量比内地平原少25%至30%。大气压的高低主要决定于海拔的高低，即海拔越高，大气压越小；海拔越低，大气压越大。

文字 : 三重箭歇团总教练 黄崇华

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