“教练，到底要领先Rinny (Mirinda Carfrae的小名)多少时间，才能不被追到啊?”这是每一个女子选手都在问的问题。
2010年的KONA，Julie Dibens原本骑完车后位居首位，领先Rinny达11分钟，但最后不仅被刷卡，还倒输了12分钟；2013年的KONA，Rachel Joyce在骑完车后领先Rinny 8分钟，同样被Rinny刷卡还倒输了5分钟；去年的KONA，Daniela Ryf骑完车还领先Rinny达14分半钟，照样被Rinny无情的刷卡，到底是怎样啊?
Rinny不只拥有三次世界冠军记录，同时也以在2013年创下的8时52分成为KONA最快女子选手记录保持人，去年马拉松跑出2时50分26秒，同样也是KONA赛事历史上，女子选手所创下的最快速的单项成绩。
虽然今年Rinny至今没有太突出的表现，三月份在IRONMAN Melbourne(墨尔本)也不过拿到第7名，另外两场IRONMAN 70.3的比赛(St. George与Vineman)也都仅拿第3名。
但是回到KONA战场上，要拼三连霸的Rinny，会是这么好对付吗?要嘛你就领先至少20分钟，否则皮就绷紧一点等着被刷卡了！我押900元给她。
2. Daniela Ryf
国籍：瑞士
个人档案：28岁，175cm，63kg
2014 KONA名次：亚军
2014 KONA成绩：9时2分 (游56分、骑4时54分、跑3时07分)
夺冠率：★★★★★
我剩下的100元呢? 就是决定押在去年的苦主身上。
去年的KONA，Daniela足足领先了Rinny大半场，喔不～应该是领先了8个钟头又33分，只剩不到30分钟，不到7公里就要成为世界冠军了，Rinny出现了，不仅把Daniela出T2时领先14分半全要回来，还倒赢2分钟，能不呕吗?
今年的Daniela继续发威，继去年拿下IRONMAN 70.3世界锦标赛冠军后，今年又蝉联成功；7月份在IRONAM欧洲锦标赛，Daniela又以总成绩8时51分，并遥遥领先第二名十分钟以上的差距，从头一路领先至终点，再拿下后冠。
今年的KONA，Daniela的倩影誓必也将会占据大部分的画面影像，但我相信她最期待的那一刻，还是率先进终点时候，闪不停的镁光灯吧！
3. Jodie Swallow
国籍：英国
个人档案：34岁，173cm，64kg
2014 KONA名次：第四名
2014 KONA成绩：9时10分 (游54分、骑5时02分、跑3时08分)
夺冠率：★★★★☆
Jodie Swallow也是一个成名许久，从青少年时期就拿下无数次冠军，也曾代表英国参加过奥运铁人三项竞赛，是个拥有逾20年赛事经验的选手。
在长距离赛事中，其代表作包括2011至2015连续五年IRONMAN 70.3 South Africa (南非)冠军，今年又以9时26分拿下IRONMAN South Africa (南非)冠军，只是明明是英国人，却年年去南非比赛我也猜不透就是了。
去年的Swallow在KONA创下史上最好成绩，不管游泳或单车，都领先冠军Rinny不少，只能无奈于Rinny的鬼神跑步速度，屈居第四名。今年的Swallow状况仍不错，争夺前三名希望浓厚。
4. Caroline Steffen
国籍：瑞士
个人档案：37岁，178cm，65kg
2014 KONA名次：第五名
2014 KONA成绩：9时12分 (游56分、骑5时02分、跑3时08分)
夺冠率：★★★★
Caroline从小就是游泳选手，并在2006年时龄28岁就首次以业余选手身份在KONA参赛，成绩9时59分。2008年决定成为职业选手后，透过全职的训练投入，很快的就在隔年起展露头角，分别在2010年与2012年的ITU长距离世锦赛 (ITU Long Distance Triathlon World Championships; 游1.5km、骑120km、跑30km)拿到冠军。同时2010与2012这两年在KONA都是第二名，分别是2010年输给Rinny 7分钟与2012年小输给Leanda Cave 1分钟。
2013-2014连续两年，也都在KONA获得第五名，稳定的表现是Caroline的特色。今年的Caroline虽已37岁，但成绩仍不俗，三月份在众星云集的IRONMAN Melbourne(墨尔本)拿到第三名，赢了Rinny近十分钟；同时也拿到三场IRONMAN 70.3冠军，包括菲律宾宿雾(Cebu)、澳洲凯恩斯(Cairns)、越南(Vietnam)等。
若无意外，今年同样具有前五名实力，但在跑步段被Rinny追到恐怕也难免(Rinny: 怎么一直针对我啊?)。
5. Rachel Joyce
国籍：英国
个人档案：37岁，166cm，58kg
2014 KONA名次：第三名
2014 KONA成绩：9时04分 (游56分、骑4时56分、跑3时06分)
夺冠率：★★★★
Rachel与Caroline有相当多相似之处，包括年纪只差三个月，也都是自小专习游泳，成年后才开始全心投入于铁人三项比赛，Caroline是2010及2012年ITU长距离世锦赛冠军，Rachel则是2011年的冠军。真正在KONA绽放光芒也都在近两年间，Rachel在2013年为第二名，2014年为第三名。
今年Rachel虽已37岁，但她从未放弃过拿冠军的美梦，去年在KONA比赛结束后，她主动终止了与Dave Scott (六次KONA冠军)的长期教练关係，并更换教练为Julie Dibens，此举更显得出其强烈想获得冠军的企图心。
但更换教练后的成效为何? 以目前来看，五月份IRONMAN Texas(美国德州)第三名，帐面成绩9时05分看似不错，但毕竟已37岁，能否在游泳与单车成绩与Danila匹敌，同时躲过Rinny的狙击? 这是场硬仗。
6. Angela Naeth
国籍：加拿大
个人档案：33岁，167cm，54kg
2014 KONA名次：未参赛
2014 KONA成绩：未参赛
夺冠率：★★★☆
Angela是个拥有物理治疗硕士学位及多年临床经验的选手，虽然孩提时期就与铁人三项结缘，且是一次偶然机会在电视上看到IRONMAN比赛转播，这机缘种子就悄悄在她心中埋下。
后来如同大部分业余选手一样，忙于求学、工作，一直到2008年才进行了人生中的第一场铁人三项赛，而那颗种子也开始萌芽茁壮，她决定辞去工作专心训练，接着很快就练出心得，2011-2015年已经拿过十场IRONMAN 70.3分站冠军。
2013年，Angela进行了她的第一场IRONMAN 226km距离比赛，场地在相当艰难的IRONMAN Tahoe(位于美国加洲)，虽然只拿到第五名，但很快就学习到宝贵经验，隔年2014年，就以8时54分拿到IRONMAN Chattanooga (位于美国田纳西洲)冠军，今年在天气相当炎热的IRONMAN Texas(美国德洲)仍以8时55分拿到冠军，进化速度相当惊人。并且在大部分比赛里，Angela几乎都创下单车分项最快成绩，甚至不断刷新场地记录。
虽然今年只是她第一次进入KONA参赛，但凭着过人的天赋，以及在六次KONA冠军教练: Mark Allen调教下，以前五名出T2不太会是问题，就看她跑步实力能发挥到什么程度，但无论如何，预料这一两年内，Angela应当就会进化完成，最好记住这个名字。
7. Mary Beth Ellis
国籍：美国
个人档案：38岁，166cm，53kg
2014 KONA名次：第九名
2014 KONA成绩：9时20分 (游54分、骑5时00分、跑3时21分)
夺冠率：★★★
Marry是个很有趣的选手，大学唸的是美国名校: 西北大学，并取得工业工程学士与行销硕士学位。原本在大学时期专攻游泳，毕业后转战马拉松训练，但密集的跑步训练却因此患了关节炎，为了减轻身体的负担才转战铁人三项领域，但在争取成为2008年奥运国家代表队失利后，深知自己不合适于短距离三铁赛，才开始转战长距离三铁，也因此开创了一片属于她的天地。
今年的Marry仅管已经38岁了，但我还是想特别提一下她，因为2011-2015年间，她一共拿下8次IRONMNA赛事冠军，今年除了IRONMAN Mont-Tremblant (加拿大塔伯朗山)冠军，还有ITU长距离世锦赛冠军，IRONMAN Switzerland (瑞士)亚军，或许夺冠对Mary而言有点遥远，但如果因为她已经38岁就觉得她老了，恐怕有吃不完的苦头。
8. Meredith Kessler
国籍：美国
个人档案：37岁，173cm，58kg
2014 KONA名次：DNF
2014 KONA成绩：DNF (游54分、骑5时1分、跑DNF)
夺冠率：★★★
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Meredith同样是个充满故事性的选手，学生时期就有高度运动天份，擅长游泳、田径及曲棍球。大学毕业后进入饭店工作，尔后又转换跑道至加拿大皇家银行资本市场(RBC Capital Markets)上班，仅管每周工时高达60小时，但凭着对铁人三项的热爱，仍能每周抽出15-18小时的训练时间，并每年参与四场IRONMAN比赛。
2009年，31岁那一年，Meredith决定辞去工作当一名全职铁人三项选手，隔年就拿到IRONMAN Canada (加拿大)冠军。如同许多职业选手都有一个幸运地，Meredith的幸运地就在纽西兰，她已经连续四年(2012-2015)取得IRONMAN New Zealand冠军；不仅于此，今年还有IRONMAN Arizona (美国亚利桑那州)后冠加持。
今年的Meredith也已经37岁，拿一次KONA冠军自是唯一梦想，同时去年的DNF对其打击也相当大，能否靠着今年绝佳的状况，再将自己的成绩往前推进?即将见真章。
9. Diana Riesler
国籍：德国
个人档案：31岁，164cm，51kg
2014 KONA名次：未参赛
2014 KONA成绩：未参赛
夺冠率：★★☆
如果你有注意五月份时，台湾一姐李筱瑜在IRONMAN Lanzarote(位于西班牙)的比赛，并有留意本人写的赛前与赛后分析，应该就会对此人有印象。Diana就是该赛事的冠军，成绩9时56分，是唯一一位成绩在10小时内的女子选手，而这可是一场单车总爬升超过2500公尺的赛事。
Diana同样也是个有趣的选手，从小是在森林里长大，进了大学也唸森林系，但误打误撞间被朋友推坑开始玩三铁(应该是山里长大的小孩比较单纯吧)，第一场比赛就拿第一，接着没有多久就比了一场226km超铁赛，并以9时48分完赛，为了探索自己还有多少潜能才走上职业选手一途。
Diana去年9月也来过亚洲，并拿到IRONMAN Malaysia(马来西亚)冠军，今年在IRONMAN South Africa(南非)与冠军Jodie Swallow相差只有12分钟，且大多是输在游泳项目，单车与跑步只差距4分钟，不算无竞争机会。
但隐忧是Diana尚未在KONA出赛过，今年将是她的初登板，经验将是她的第一罩门；再者，只有51公斤的单薄体型能否对抗KONA的强劲海风，预料将是她今年必须面对的考验。
10. Shao-Yu Li
国籍：台湾
个人档案：青春微YOUNG小鲜肉
2014 KONA名次：未参赛
2014 KONA成绩：未参赛
斗志：★★★★★
虾米? 还要再介绍? 如果你不认识台湾一姐李筱瑜Shao-Yu Li，在铁人界你就别玩了。
从去年决定转型成为职业铁人后，她就走了一条非常难走的路，从去年九月年底至今，IRONMAN Malaysia, IRONMAN Taiwan, IRONMAN UK, IRONMAN Lanzarote, IRONMAN Japan，若再加上去年8月间的IRONMAN Japan，的的确确在一年之内比了六场226km距离的比赛，此记录恐怕是所有职业选手间最操劳者。
一姐的意志也展现在今年的IRONMAN Japan里，从游泳最后上岸，骑车努力追赶其他职业选手，一直到跑步后段才终于取得冠军，并且是三连霸IRONMAN Japan，可怕的斗志、惊人的意志、不服输的精神，今年终于可以以职业选手身份前进KONA，又将写下什么传奇?我们等着看！加油吧，一姐！
