距离10月10日，IRONMAN世界冠军赛只剩下倒数几天的日子，2000多名来自世界各地的菁英选手，无一不紧锣密鼓的进行最后调整，谁将拿下本年度的世界铁人冠军呢? 各位看倌们又是否知道有那些门道可看?又谁将是本年度爆冷大黑马呢?

1. Mirinda Carfrae

国籍：澳洲
个人档案：34岁，161cm，52kg
2014 KONA名次：冠军
2014 KONA成绩：9时0分 (游1时0分、骑5时05分、跑2时50分)
夺冠率：★★★★★

在铁人圈子待了一段时间的玩家们，一定对这位年轻的老板不陌生。有人叫他谢老板，有人叫他谢教练，没见过他的人以为他是老一辈的铁人教练，因为他们家的巨大货运车总是穿梭在铁场上，为铁友们载运爱驹陪大家南征北讨。开着这么大的冷冻货柜车不都是阿伯吗？错了，当运匠从驾驶座走下，竟只是个不到30岁的年轻小帅哥；本身还是铁人三项现役选手──去年于全运会第一届全国铁人三项竞赛中得到总排名第四的菁英选手！

姓名: 谢昇谚 Sam Hsieh
年龄: 1985-02-11
国 籍 中国台湾
外号：台湾铁人一哥

李筱瑜简介：

台湾知名铁人一姐李筱瑜就是女冒险家的代表，自2002年起参加各项国内马拉松、自行车、登高赛以及铁人三项竞赛，且获超过95场冠军之荣，更是代表台湾参加亚运三铁项目的第一位女子选手，但是她在面临人生运动表现高峰之际，在去年十月突然面临车祸受伤的恶运，不过这样严重的打击并没有浇息她对铁人三项及户外运动的热爱，李筱瑜透过有计划的复健及训练，在2014年重返日本Ironman 70.3且获得职业菁英组亚军。

李筱瑜的运动训练建议：

李筱瑜也提到运动分为许多项目，每项运动使用到的肌群都不一样，所以不能用同一种运动训练方式运用到其他运动上，学员可以向专业教练学习正确的训练方式进而预防运动伤害，因为自己独自训练都会有盲点，让有丰富经验的专业教练带领和指导，可以加快训练进步的速度，也更容易找到突破瓶颈的方法，让整个训练计划更有效率。另外，李筱瑜也强调预防运动伤害的重要性，因为每项运动都需学有专精，一位教练是无法教会我们全部的运动知识，你可以先细分自己想训练的运动项目，设定好接下来的目标，把每个阶段的训练内容完成，最后再把所有的运动训练整合在一起，更可以降低运动伤害的机会。

来源：女生也可以成为专业运动员：智慧非凡的女性冒险家李筱瑜

不久前在网上浏览某俱乐部铁人三项栏目中看到有朋友打听关宇近况，深深地推开我的记忆闸门。因关宇已于多年前淡出了铁人圈子，我想一般人是无法知道他情况，在此向所有爱好铁人运动的朋友略述一二：
关宇于1987年海南三亚举行的我国第一次铁人三项赛中获得冠军，因此被称为“中国第一铁人”，同时来自四川体院的赖华（26岁）被称为“中国第一女铁人”，时任全国侨办主任的庄炎林（65岁）先生被称为“中国第一老铁人”。

“进步的过程，必须面对挑战。”─李筱瑜

2013年台湾铁人一姐李筱瑜正式成为Ironman体系职业选手，大家也许会纳闷，往年常比赛的她去哪里了？其实除了国外移地训练，还将主战场瞄准国外比赛，而重点赛事2013年日本Ironman北海道超级铁人三项赛拿下女子菁英组冠军。