Suunto颂拓简介：

Suunto颂拓公司总部设在芬兰的芬塔，公司旗下的商品皆在此地生产制造，创始于1936年，世界上第一个液态指北针即为Suunto颂拓公司所发明。

Suunto颂拓是登山、徒步、定向、训练、潜水、滑雪、航海和高尔夫运动等领域世界领先之运动测量装备的设计和制造商。Suunto颂拓运动测量装备一直以其产品的前沿设计，精准性和可靠性被消费者所推崇。它同时结合了美学和腕表功能的运动专项电脑可以帮助不同阶段的运动和户外爱好者提升他们的表现。Suunto颂拓的总部在芬兰的万塔，于全球拥有超过500位员工，产品畅销全球60多个国家和地区。它是位于赫尔辛基的Amer Sports Corporation的子公司。

官方网站：http://www.Suunto.com/

计步器是一种健康追综器，记录您移动的步数、距离、燃烧的卡路里等。

Agility ladder|Speed ladder|敏捷梯|速度梯|绳梯

概念：

敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯。以平放在地上的软梯或绳梯为对象，进行类似于跳房子（Hop Scotch ）的一种活动或者说是游戏。

研究指出，【离心】所能忍受的重量高出向心重量许多，比方说，深蹲动作向下的部份所能忍受的重量比向上动作来的重。而就出现所谓的【离心训练法】。

若训练时没有伙伴在旁，可以使用“离心勾（Weight Releasers、Eccentric Hooks）”。

训练面罩（Training Mask）的使用及好处

使用训练面罩，看到哪些好处呢？

《花生球》对于驼背久坐、低头玩３Ｃ、胸椎活动度减少的现代人或运动员来说，它是很棒的工具，主要用来按摩颈部、胸椎及竖嵴肌（嵴椎两侧的肌肉），也可以用来按压足底筋膜、小腿、大腿、颈部等。这个产品的设计概念，外层是皮肤，内层是骨头。

天然乳胶制成，可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩，帮助治疗多种慢性疾病。弹力带被拉长时阻力是从零开始，拉的越长阻力越大，而传统的哑铃杠铃阻力是恒定的，而且始终受地心引力影响方向向下。弹力带被拉长的比例是与肌肉的伸长比协调递增的，从而使肌力训练更高效。同时阻力的方向不会受地心引力影响，完全由弹力带的拉力方向决定。两大特性将训练时关节承受的压力降至最低，有效避免了训练时造成其他部位损伤。弹力带有8重阻力级别，由轻至重分别为茶色、黄色、红色、绿色、蓝色、黑色、银色、金色。渐进式训练系统的最大的优势在于训练难度，即产品阻力的大小，可以随着患者康复情况的改善与力量增加而逐渐增加。从而为使用者提供积极反馈。

助握带的使用方式

有人提到助握带/拉力带/助力带的使用方式，以下提供一个影片，供大家参考。为了要能很快的速度让带子从槓铃上分开(Quick Release)，不去伤到手腕，绕一圈，而不建议绕二圈或多圈。