但题目再牛B也就是个题目，下面开始正式吹水。主要内容是以我有限的能力，围绕着【预防】这个词给大家洗洗脑。
关于【预防】这个词的含义、近义词、反义词、组词、成语、造句等等请大家自行GOOGLE。

【预防】这个词的起源是这样的：有一个跑步爱好者，膝盖受伤了，去医院接受治疗。下面请大家逆向思维一下：他为什么去医院治疗？因为膝盖受伤了。他怎么知道膝盖受伤了？因为他膝盖疼，跑步就疼，走也疼，去医院检查后确实受伤了。那他为什么受伤了？原因他可能不知道，可能知道点，也可能都知道。那他想受伤吗？应该是不想。那他有办法不受伤吗？答案出来了：办法是有地，就是首先知道跑步都有可能造成哪里受伤，然后再根据这些想出各种避免受伤的措施。【预防】这个词终于诞生了，祝贺一下。

说完起源这么复杂的问题后再跑跑题。之所以写这个帖子，就是想让这个版块讨论的更热烈点，专业的人能来的更多点。北窗兄说圣经论坛是国内研究跑鞋最专业最牛的地方了，但我觉得在这个基础上，这个版块应该逐渐成为国内对运动伤害预防、治疗最专业的地方。希望各种达人一起努力。

在我们这个以治疗医学为主的国家，大家的思维似乎都有些僵化。对【预防】这个词不看重，或者没概念。想对应的是西方国家以预防医学为主的体系，这里不是说西方国家治疗医学不行，其实他们治疗医学非常牛B。但他们还是以预防医学为主，其中原因除了是花在预防体系中的钱相对治疗体系来说很少，但效果却很好以外。他们的逻辑思维是预防就少得病，少得病就少花钱。不但这样，少得病还能使你活的质量更高。举个例子：一个人平时没有做任何预防措施，得了一种很牛B的病，但找了一个更牛B的大夫给治好了；另一个人是平时注重预防，没得牛B的病。要是你选择的话，选哪个？西方绝大部分人选了后者，所以他们搞预防搞的比较坚决。

这个要认清一个事实：平时注重预防，也不代表你肯定不得很牛B的病，只是得病的这个机会小些。

中医实际上也有预防的概念。看过一个中医大师写的书，其中一段意思是中药不能代表中医，只是其手段之一。中医手段有四个，中药是最后一个，也是实在不行才用的。前面三个依次是：导（引导术，据说已经失传了，但现代中医大家都认为瑜伽其实就是中医里的引导术。我们草民可以理解为各种锻炼的方法）；拿（推拿按摩，是正规的那种）；灸（针灸）；药（中草药）。在其中可以窥见中医里对预防的一些认识。说这些的意思就是给老祖宗脸上贴贴金，给大家洗洗脑。

就我个人来说，跑步也有两年了，还没受伤。原因很多也很复杂，但关键的有两点。我开始跑步时也是从减肥开始，很幸运的开始跑就找到了组织，跟一些常年跑步的群体一起跑，听他们的各种各样的经验。而且这个群体的组织者在业余跑步群体里算是最好的了。此人网名【步频140】。这对我来说是相当幸运的，使我从开始跑步以后就没走什么弯路。第二点是我总跟受伤的跑友聊天，听他们的经验，看他们的帖子。这些常年有伤病的跑友在运动预防和治疗上已经很有经验了。这样就使我对运动伤害引起了足够的重视，并加以预防。所以即使现在还没受到运动伤病的困扰，但我还是坚持学习各种运动伤害的预防和治疗知识。

综上所诉，跟运动一样重要的就是运动之前的各种预防措施。

如果你还没被我洗脑成功，请再读N便直到能给他人背咏为止。

文章来源：跑步圣经-角