《跑得过一切》作者 超马天王Scott Jurek 挑战总长近3500公里的Appalachian Trail(阿帕拉契山径)

超级马拉松越野跑跑者Scott Jurek户外越野跑跑步

现年41岁的Scott Jurek在美国时间5月底展开他的新创举,要以最快速度完成阿帕拉契山径,并打破过去纪录。

46天8小时7分:超马跑者史考特杰瑞克 Scott Jurek 打破阿帕拉契山径记录

超级马拉松跑者人物史考特‧杰瑞克 ( Scott Jurek )

最富盛名的超马跑者史考特‧杰瑞克 ( Scott Jurek ),已于前日完走阿帕拉契山径,并打破Jennifer Pharr Davis于2011年创下的46天11小时20分钟。史考特写下新纪录46 天 8小时7分。

传奇超级马拉松跑者:奴内斯与温斯霍滕

传奇超级马拉松跑者:奴内斯与温斯霍滕

在去年出版的Scott Jurek与关家良一两本自传中,东方与西方的超马强人不只在赛场上交会、惺惺相惜,在书本上的点滴记述也有共同点。两人都难得地都提到同一个人,那位跑者也是当代强人之一,不只是称霸南美洲、也是世界各地超马赛事的常胜军。

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Scott Jurek_斯科特•尤雷克_史考特•傑瑞克 简介:

史考特.杰瑞克(Scott Jurek),1973年生,美国长跑名将,被誉为“超马之神”。

已成为超马界传奇的他,小学时被医生诊断出患有先天性高血压,天生不具备运动员的爆发力。内向的他,从小喜欢阅读,是长辈眼中乖乖牌,怎么看都不具备优秀运动员材质的他,在益友达斯提的鼓励下迈向长跑之路,意外发现自己越痛苦就跑得越远,即使落后了也能在终点前超越所有选手,成为冠军!

他从来不理会他人的轻视和嘲笑,他坚持全素的饮食就能获得运动员足够的蛋白质,他用自己的步调说:“去做,就对了!”否则一切都是不可能。

这样的他,曾在美国恶水超马赛中两度封冠,并且是美国24小时赛纪录保持者。辉煌纪录还包括:连续三年(2006年至2008年)夺得斯巴达松超马赛冠军,以及连续七年(1999年至2005年)拿下美国西岸百英里长跑赛冠军。

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Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles and Beyond_Hal Koerner_2014

Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles and Beyond
by Hal Koerner (Author),Scott Jurek(Foreword), Adam W. Chase (Contributor)
Paperback: 224 pages
Publisher: VeloPress (August 1, 2014)
Language: English
ISBN-10: 1937715221
ISBN-13: 978-1937715229

素食,跑步,修行(Eat and Run 简体中文版)_Scott Jurek、Steve Friedman著;李颖琦译_2015_跑步百科书籍系列第0614本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

素食,跑步,修行(Eat and Run 简体中文版)_Scott Jurek、Steve Friedman著;李颖琦译_2015
素食,跑步,修行

斯科特•尤雷克(作者), 史蒂夫·弗里德曼(作者), 李颖琦(译者)

出版社: 南京大学出版社; 第1版 (2015年6月1日)
外文书名:Eat & Run
平装: 272页
语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787305147920
条形码: 9787305147920
商品尺寸: 22.8 x 15 x 1.8 cm
商品重量: 399 g
品牌: 新经典文化有限公司

跑得过一切:天生就会跑主角史考特的跑步与饮食之心(Eat and Run 繁体中文版)_Scott Jurek、Steve Friedman著;李颖琦译_2013_跑步百科书籍系列第0614本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

跑得过一切:天生就会跑主角史考特的跑步与饮食之心(Eat and Run 繁体中文版)_Scott Jurek、Steve Friedman著;李颖琦译_2013

跑得过一切
副标题: 天生就会跑主角史考特的跑步与饮食之心
原作名: EAT AND RUN: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
作者:Scott Jurek
出版社: 远流
译者: 李颖琦
出版年: 2013-9-1
页数: 312
定价: 320元
装帧: 平装
ISBN: 9789573272571

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Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness_Scott Jurek、Steve Friedman_2013

Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
byScott Jurek(Author), Steve Friedman (Author)
Paperback: 288 pages
Publisher: Mariner Books (April 2, 2013)
Language: English
ISBN-10: 0544002318
ISBN-13: 978-0544002319

拳王阿里是素食者,你知道么?

素食主义水果蔬菜

有不少名人都是食素食主义者,这些名人与素食之间,究竟存在哪些奥妙关系呢?运动型名人一般人常误以为吃素缺乏营养和体力不足,事实并非如此。美国耶鲁大学一个实验发现,素食者的耐力比肉食者强。不少著名的运动员都是素食主义者,其中首推曾经56次创造世界纪录的泳坛健将尊尼.韦斯莫拉、奥运会“铁人三项”四次冠军获得者大卫•史考特拳王阿里。尊尼.韦斯莫拉表示在比赛期间,必定戒除一切肉食,食物以不同蔬果为主,但可以保持精力充沛,屡创佳绩。

超级马拉松跑者Kami Semick

巾帼不让须眉 — 超马女将Kami Semick

看过麦杜格着作《天生就会跑》的读者,都会对书中一名力抗塔拉乌玛拉原住民的女性跑者安‧崔森(Ann Trason)印象深刻,她的连霸以及强悍不言而喻。而当安‧崔森自从脚伤退隐,跑步纯作休閒,不再积极出赛后。超马界似乎就短缺了能承接此斗魂意志的女性跑者。即便是书中以恶搞与美貌盛名、年轻一代的『小女巫』珍‧雪顿,在成绩与意志上也无法承接。

但还好,与安‧崔森同期的年代,我们还有卡蜜‧史密克 (Kami Semick)。

跑马时!你是猎人还是猎物?

昨天在网上看到马拉松*骑行者马拉松*骑行者在博客上写了以下令人深思的句言:

在寂静的非洲大草原
一头狮子在夕阳下沉思,明天当太阳升起时,我要奔跑,以追上跑得最快的羚羊……
此时,一只羚羊在也夕阳下沉思,明天当太阳升起时,我要奔跑,以逃脱跑得最快的狮子……
无论你是狮子还是羚羊,明天当太阳升起时,你唯一能做的就是奔跑……

回归自然是避免受伤的“灵药”- 跑步达人麦克杜格尔的赤脚运动

麦克杜格尔是美国记者,因为跑步受伤,让他拜访跑步教练、物理治疗师、人类学家等,研究最佳的跑步姿势。
  最后他得出的结论是:回归最自然的姿势——赤脚。
  跑步是全球最多人进行的运动,但这个从生理角度来看最自然的运动,却让好多跑步者受伤。为什么?现代运动鞋是否能够避免伤患发生?身体重,体型大的人,是否就不应该跑步?
  一连串的问题促使美国记者麦克杜格尔(Christopher McDougall)追根究底,最后在墨西哥北部的一个善于长跑的印第安部落中找到答案。
  他把经历著作成书《天生就会跑》(Born to Run),表示跑步与是人类与生俱来的能力,最自然的跑步方式,就是赤脚跑步。

穿跑鞋的痛苦:不止是浪费钱

如今,跑鞋产业的价值高达两百亿美元,而且他们宣称最新的科技可以帮助我们疾步如飞。但在 Christopher McDougall 充满争议的新书中,他提出,其实,跑步运动员的伤病率一直在上升,而我们关于跑鞋的观念是错误的--事实上,最好的跑步方式可能是赤脚……

吃素对跑友的帮助

俗 话说“民以食为天”,饮食的时间占一天的比例不超过八分之一,但是一天三分之二的活动时间所需的能量,却要从这八分之一时间所摄取的食物中获得,三餐饮食 的重要性不言可喻,当然对于丰衣足食的现代人而言,饮食上要填饱肚子不成问题,重点在于如何让自己吃得健康,尤其对于经常跑步的跑友来说,在饮食上该如何 调整,才能藉由饮食帮助自己在跑步实力上能更加突破呢?

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