◎上百名车友和铁人世界冠军Macca约骑大坑山区，Macca在谈笑风生中以3小时40分完成百K挑战。
在游泳方面，Chris特别提醒车友们，比较重要的是要双脚要持续踢水、让身体保持水平。很多水在集团里面游，很容易会因为脚被其他人挥手碰到，因为惊讶而停止踢水，但他强调应该继续踢，才能把自己和别人的距离拉开，而且让人知道你的位置，以免被从后面赶上压过去。
在自行车部份，由于台湾的特殊地型，很多赛道都是让他惊讶的困难，因为路线往往不是平缓的，如果路程中有上、下坡，就要特别避免打乱骑车节奏，像是上坡踩得很喘，下坡时可能又贪快抽车，建议应善用变档、严格守一定的心率，让自己保持尽量平稳的节奏。
千万不要在自行车的部份就把体力耗光，因为三铁比赛可说是从下了自行车才开始！以21k为例，建议以4-5公里为一段来调整，检验自己的状况，如果跑一段觉得状况好，就可以提升速度，不好就减速。在自行车上要赢人10分钟很难，但在跑步要输人10分钟却很容。
◎四届铁人世界冠军Chris Macca McCormack和Challenge Taiwan常务董事Michael Dhulst一起和车友们进行座谈。
总 结来说，毕竟三铁不是单纯的一项竞赛，而是三项困难的运动项目组成，所以在比赛中一定要一直想着如何分配体力，保持稳定、和缓的心率，切勿操之过急，例如 很多选手会在自行车把力气用光，相反的在自行车中也许放慢1分钟2分钟，也许就可以在跑步中争取更多回来，记得把体力、能量留到最后，才有余力顺利完赛或 在最后进行冲刺。
◎约骑与座谈活动由Challenge Taiwan与极点、驭轮等自行车企业共同举办。
