在进行硬举时，为何如此强调千万不要【圆背（Rounded Back）】呢？圆背拉重量这是最会受伤的时间点。这时由于椎间盘(intervertebral disc)及下背肌群的受力不均，造成椎间盘一边是受到挤压的，一边是往外扩，严重的情况可能会造成椎间盘突出的现象。提供图示给大家看。