所以，使用《地雷管》来进行，让杠铃的轨迹更为人性化，而且也去除掉多数人会面临到困难的“持槓位置”。影片是我的客户Ryan的展示，如果您已经尝试正规的Barbell Thruster，而且似乎无法掌握好，可以试试这个。

影片网址：https://youtu.be/jTbhmj2_9MM

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以上内容撷取至影片的介绍。

文章来源：山姆伯伯工作坊

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