而以下是影片是UFC综合格斗选手Brendan Schaub使用地雷管深蹲的影片,而使用凳子或箱子来调整下蹲的深蹲:
文章来源:力量训练指南:地雷管深蹲动作
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延伸阅读:
Ben Bruno 喜欢使用地雷管来教导适当的深蹲技巧,因为您可以利用槓铃的弧度来帮助操作者强化躯干直立的想法。地雷管深蹲,他特别喜欢让这二种人来使用:躯干保持直立遇到挣扎的高个,或者女性朋友无法以高脚杯握法来握起较重的重量。除了用来作为教学工具,这也是一个很好的深蹲肌力训练方式,不会带给下背及膝盖过多的压力。