买跑鞋，真係只係为咗贪靓?
近年的赤脚跑(Barefoot running)风潮，可会推翻多年来跑鞋科技对人类跑步发展的成就?

有一次听过别人说“他体能超好的，跑越野赛一定第一名！”但体能超好是用什么标准来衡量呢？是最大心跳率、最大摄氧量、最大肌力、乳酸阈值、爆发力、柔软度还是什么呢？看到Breaking Muscle写了一篇“Race Performance Shown Unrelated to…Fitness?”，大家一块来看一看。

象百公里这样的长距离徒步运动，运动结束后身体即使停止下来，还是会在数小时内分泌大量的乳酸，所以运动后马上休息反而对身体恢复不利；因为乳酸会随血液循环速度下降大量堆积在组织肌肉中，造成疲劳感觉的上升。

黄先生是一名运动健将，他曾获得厦门市运动会5000米的第一名，但他怎么也没想到，在运动场上久经考验的他，居然险些在运动场上丧命。这个月初，他参加在厦门举办的百公里纵走赛，跑到70公里的时候，他觉得很想睡觉，但仍然咬牙坚持到终点，导致全身的细胞损伤。