芮德·费博表示，史丹福大学研究人员曾在2008年发表研究，以45名长跑者为研究对象，53名一般人为对照，时间长达18年，并未发现跑步提高关 节炎风险，研究发表在《美国预防医学期刊》。1986年史丹福大学研究人员也曾针对41名50岁以上长跑者进行研究，发现跑步者骨骼矿物质高出对照组一般 人平均达4成，代表骨骼更强健，较不容易骨折；同时也未发现长跑者退化性关节炎风险提升。

哈佛大学医学中心生物力学教授艾润‧戴维斯（IreneDavis）也指出，没有证据显示跑步造成退化性关节炎，但过度或不正确的跑步还是可能诱发软组织发炎，而已经罹患退化性关节炎者，或因运动伤害导致关节炎的民众，还是要留意不当或过量的运动可能让发炎恶化。

医师提醒，民众仍要小心因运动不当，导致骨关节炎加剧，尤其在硬地上快速及长时间跑步要小心，赤脚运动也容易受伤。退化造成的骨关节炎一般都只有局 部疼痛，不会出现全身症状，膝关节局部温度不会升高，但常有明显关节肿胀，甚至有关节积液，患者平时要避免蹲、跪，以免加重负担。

转自：Yahoo奇摩新聞