A：少食多餐，食物以少油，少盐，忌甜食和油炸。每餐食物种类丰富，蛋白质含量为主。这写最基础的原理严格遵守了吗？
来源：fittime
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Q：健身四个多月，体重一点没减，手臂稍微有点线条，肚子还是大肚腩，每天半小时无氧，40-50分钟有氧，但是效果还是不明显，应该是饮食的问题。能给个饮食方面的建议吗？
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运动营养饮食补充问题
