一日三餐应该如何分配热量摄入？是否可以考虑多吃加餐？加餐后的热量摄入分配是怎样？

乳酸菌饮料是不是比较容易发胖？

哪些零食可以作为工作期间的补给，低卡，又比较容易饱腹感？

像有些油炸过花生等坚果类零食，一包的热量大概多少卡路里？

产后瘦身又在哺乳期，应该注意补充哪些食物？

鸡胸肉是增肌最好的蛋白质来源吗？

减肥期间，所有肥肉都不能吃吗？

Q：我想请问一下乳清蛋白粉和植物酵素需隔多久吃才好？乳清蛋白粉和酵素不能一起吃吗？

Q：健身四个多月，体重一点没减，手臂稍微有点线条，肚子还是大肚腩，每天半小时无氧，40-50分钟有氧，但是效果还是不明显，应该是饮食的问题。能给个饮食方面的建议吗？

大多数情况下，减肥人士心里清楚什么该吃，该吃多少，什么又不该吃。然而，面临诸如同事聚餐，陪领导吃饭等突发情况，往往会打破规律地饮食习惯；又或是，面临美食诱惑，难以拒绝……
简单地讲，有控制性并合理地食用“欺骗餐”有助于形成良好的饮食习惯。

Q：健怡和零度可乐汽水的营养标识是：热量0、糖分0，是不是完全没有危险？