髋内收肌群(Hip Adductors)与髋外展肌群是呈现拮抗关係，而臀中肌(Gluteus Medius)是属于髋外展肌群之一，负责稳定骨盆与外展的动作，而对于大部份的运动员来说，僵紧强壮的髋内收肌群与无力的臀中肌是十分普遍的状况，但将造成所谓跑者膝甚至是前十字韧带受伤。

在众多奥运选手痛失金牌的背后，伤病其实是最大“推手”，看看他们受伤的缘由，或许能给我们的日常运动提个醒

随着社会的发展和物质水平的提高，健康日益受到人们的重视，越来越多的人加入到体育锻炼的队伍中。体育锻炼虽然可以增进健康，防治疾病，延年益寿，但也常有运动性损伤、运动性疾病、甚至运动猝死的发生。在竞技体育中，运动损伤会使运动员无法参加训练或比赛；在大众健身体育中，运动损伤可能带来负面的社会心理影响，妨碍体育运动的正常开展。因此，从某种意义上讲，体育锻炼本身是一把双刃剑，运用得好，人们受益匪浅；运用不当，深受其害。这就需要进行科学合理的锻炼，了解可能导致运动损伤的常见因素，掌握常见运动损伤的预防与康复。

在昆明云南大学、昆明理工大学均有高水平运动队，但是，很多的情况是运动员不去上课！理论课说不学习的过程！因此，这样的高水平运动员今后对竞技体育的发展在理论上依然不会有帮助！他们依然是只是运动的高手不是传播运动科学的学者！目前，上课的老师武功不高也是问题！他们不带优秀运动员，他们的科研对象仅仅是业余运动学生，人的潜能不能够挖掘到极致！竞技界依然不会看这样的科学文论的指导性的意义！ 

欧美运动员洗澡爱用“冰”，有助放松肌肉，体质不好者忌模仿。

　　“我们当时也很奇怪，他们为什么要洗冰浴？”来自北京体育大学的奥运志愿者张艺，现在已对冰浴的作用略知一二：运动员一般在热身或赛后洗冰浴，因为运动之后，肌肉里的乳酸会大量堆积，这个时候泡泡冰浴能够放松肌肉。