髌腱是连接髌骨到小腿胫骨的肌腱结构，与股四头肌、髌骨共同构成“伸膝装置”。跳跃者膝就是由于“伸膝装置”反复过度载荷，造成髌腱的微损伤。很多运动跑跳运动项目都可以发生跳跃者膝，如篮球、排球、足球等。由于跳跃后“落地”时股四头肌的收缩，在髌腱处产生“离心性载荷”，从而反复牵拉导致损伤。
临床表现：
跳跃者膝常常表现为“膝前痛”，主要位于髌腱周围。
髌骨下极明显压痛。
治疗方式：
保守治疗：
大部分跳跃者膝患者首选非手术治疗
前提是使受伤部位得到休息
应用非甾体抗炎药物
康复锻炼
康复重点：
股四头肌力量练习
腘绳肌牵拉练习弹性
手术指征：
正规保守治疗和康复锻炼6～12个月无效者，症状严重的可以考虑手术
髌腱断裂者
预防：
最好的治疗手段是“预防
股四头肌和腘绳肌力量和肌肉弹性的训练
训练中逐步增加运动负荷
文章来源：39健康网社区
