跖筋膜炎有何症状呢？
1、足跟痛，主要位于足跟底面偏内侧，跖筋膜于跟骨附着点的起始位置。
2、有时疼痛会沿着足跟底外侧缘发生。这可能由于为了减轻内侧缘的疼痛，走路时尽量使用足外侧缘而引起。而对于有些足弓比较高的人，走路踩地时，足底的外侧缘受到较大的冲击，也可能引发足底外侧缘疼痛。
3、清晨起来时疼痛比较剧烈。走几步活动一段时间后，疼痛好转。在白天疼痛通常较轻，夜间加重。走路多时疼痛也可加重。

跖筋膜炎的治疗

自我保健：
1、休息（直到没有疼痛为止）。和大多数人一样，白天需要工作活动，很难真正让足部得到休息。但是使用患脚走路确实会持续劳损、加重炎症发生。可以使用跖筋膜炎粘胶支持带技术，通过对跖筋膜的支撑作用来帮助患足得到休息。粘胶支持带对足底跖筋膜的加压支持可以使用炎症沉积下来并得到修复。

2、使用冰敷或者冷疗，帮助减轻疼痛和炎症。冷疗法常规应用直到症状缓解。

3、使用跖筋膜充分伸展是治疗和预防跖筋膜炎的重要组成。因为单纯减轻疼痛而炎症仍然存在是不可能获得长期疗效的。而跖筋膜的紧束状态使其在跟骨附着起始部更容易发生炎症。跖筋膜紧束通常发生在晚上，这就是为什么早晨起来疼痛比较明显的缘故。所以可以使用夜间固定支架在晚上固定患足，让腓肠肌和跖筋膜轻度伸展，预防跖筋膜夜间发生紧束。

4、可以适当服用点硫酸氨基葡萄糖制剂。

文章来源：39健康网