当进行更多卡路里燃烧运动时，身材变得更加的结实，但体重计上的数字却不再往下降了，应该有不少人遇到这样的状况，但原因是什么呢？

“1磅的脂肪与1磅的肌肉，重量是一样的，差别在于体积，肌肉的密度高，所以1磅的肌肉体积会比1磅的脂肪来的小。"

当你进行更多的卡路里燃烧运动，过程中，身体变得更加结实，你或许认为体重应该会下降了。但运动的过程中，你的脂肪会减少，肌肉会增加；若过程中，肌肉增加的量比脂肪减少的量还多时，你的体重可能不减反而停滞不动甚至是增加。

也或许是遇到"撞墙期“ 了！

不过，重点应该不要放在体重计上的数字，而是照照镜子，看看身体的线条、穿衣服、裤子时的感觉，运动不仅让你更加健康快乐，也让你活出美丽啰。

文章来源：山姆伯伯工作坊