在fitsugar网站上“Why Do I Weigh More When I Exercise? (为什么运动愈多，体重反而增加呢？)”也有人写信问山姆伯伯这类相关的问题，为何运动愈多，体重不减反增呢？山姆伯伯将内容简译一下与大家分享。

喜欢狼吞虎咽和一直吃到自己感觉很饱的人增肥的可能性比那些细嚼慢咽适量吃的人要高出三倍。

据日本研究员的理论，受到快餐食品和便宜食品出现影响而改变的行为方式，被广泛地指责为流行性肥胖的罪魁祸首。

长胖有时候也许并不比减肥容易。正如你体重超标一样，你比一般人瘦也是多方面原因引起的。这篇文章将告诉你如何用正确方法增肥，保持健康的体重。
首先，秤秤你自己有多重，计算一下你每天消耗的卡路里热量是多少。从现在开始，你要确认每天摄入的能量要比你的消耗多500卡路里。