误区2：迷信药物，过度治疗
有一位设计师脖子僵硬疼痛，确诊为颈椎病，久治无效。颈椎片显示，除颈曲弧度变小外，尚无其他病变。
“伏案过久，脖子太累，需要减负。高枕有忧，宜睡低枕。”他很纳闷：“咋不开点药？”我答：“这就是无上良药！你不改变工作和生活习惯，吃药也是白搭，况且病情并不严重。”我叮嘱他每伏案1小时就做做扩胸和颈部后仰运动，枕头不要只置于后脑勺下，要置于颈枕部。不出所料，他没花1分药钱，2个月后症状全消。

误区3：自以为是，胡乱治疗
颈肩疼痛，不去医院检查，自己乱吃止痛药，又到小诊所理疗。直到痛得顶不住了，才到医院检查，一查竟是椎管内肿瘤。
因椎管内肿瘤会压迫神经，导致颈肩痛，其症状和颈椎病十分相似，约有20％的椎管内肿瘤被当作颈椎病治疗而丧失手术时机，其死亡率极高。
遇颈椎病久治无效、疼痛剧烈时，应到医院检查。

误区4：牵引按摩，效果最好
滥用牵引按摩，有可能导致昏厥、青光眼复发、骨折。刚一牵引即头晕、恶心呕吐者更是屡见不鲜。
因此，颈椎病患者不可随便牵引，尤应避免坐位超重牵引。
对食道型颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病不可按摩，若手法不当会使脊髓受到撞击，造成患者立刻瘫痪。

误区5：手术才能彻底治愈
一般颈椎病通过保守治疗多可治愈。
手术要严格掌握其适应证。
在临床上，常可见到手术失败的患者，其原因多为手术适应证过宽或扩大手术范围，意外损伤血管、神经和胸膜等邻近组织或器官。

误区6：脊髓型颈椎病患者必须手术
由于中西医学术观点不尽相同，对脊髓型颈椎病患者，是以手术还是保守治疗为主尚存争议。
但从造成椎管狭窄的机理可以看出，骨性致压因素虽无法消除，但突出的椎间盘、肥厚的黄韧带和硬化的后纵韧带等软性致压因素，却是可以还纳、缩小或萎缩的，从而使椎管的绝对狭窄变成相对狭窄，多可解除或缓解对脊髓的压迫刺激。
同时，炎症、充血和水肿更是可以消除的。
但对急性进行性脊髓损害、脊髓长期受损症状突然加重、非手术治疗无效或骨性致压因素严重者，应果断及时手术。

误区7：摇头晃脑防治颈椎病
采用摇头晃脑这种锻炼方法而出事的颈椎病患者不少，轻者头晕、恶心呕吐，重者颈椎错位甚至猝然倒地。有位椎动脉型颈椎病患者，熟人至其身后喊他，他猛一回头，导致突然晕厥。
因此，颈椎病患者，尤其是伴有高血压、动脉硬化和颈椎半脱位者，切忌摇头晃脑、猛然回头和扭头。
那么，有没有正确的锻炼方法呢？有，比如“米字操”。用手掌轻揉颈部，放松肌肉，以头作笔，按“米”字笔画，依次做点、撇、横、竖、撇、捺动作。
用力应柔和，每日可做数次，每次“写”4～5个“米”字。或以头“写”凤，这个“凤”字必须是繁体“凤”，用头“写”时动作可略夸张，使颈部尽量活动开。

误区8：高枕并非无忧
彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1/4-1/3的时间在床上度过,选择通透性强,符合生理弯曲,高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕,既可帮助恢复和保持生理弯曲,又可将治疗保健带入到休息时间,做到治疗、休息两不误; 避免用太软的床垫,防止长时间使颈椎处于非生理弯曲; 工作中定期改变头颈部体位,头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动,及时消除疲劳; 定期抬头远视,每当低头或伏案工作时间过长,应抬头远视数分钟,并按摩头颈十分钟。

转自：月牙儿的博客