“括苍论剑”这场备受外界关注的越野超马赛攻略

heaven will always leave a door open.

天堂永远留一扇开着的门。（天无绝人之路）

“括苍论剑”这场备受外界关注的越野超马赛事

汇聚两岸三地的越野菁英，参赛者无论是实力与经验，都是顶尖之最。

一群热宗于越野赛跑的台湾好手，在【博克多竹炭】越野跑团热心的邀约下，本月〈13日〉在中部日月潭的水社大山团练，为10月初在浙江举办的百公里的“括苍论剑”越野赛事做准备。也因这场国际越野赛事之赛到水准相当，为考量到团练之交通便利，特选在海拔2059公尺的水社大山。该路线为日月潭之山域最高峰，曾是台湾小百岳之一，后因山高路远而除名。

小公升的水袋背包也是跑山必需品之一。小公升的水袋背包也是跑山必需品之一

水社大山东南西北稜皆有山径可登顶，西稜的登山口交通最方便、指标最清楚，成为热门的中级山路线：其一在日月潭青年活动中心停车场旁；其二位于日月村的伊达邵聚落内。主线每隔五百公尺设有一个里程木桩，较陡的路段还有拉绳，无迷途之虞；天气好时，可在多处观景平台或凉亭上俯瞰日月潭、拉鲁岛或远眺集集大山。山顶腹地平坦，有一山型木牌和一颗二等三角点，可惜树林环绕、毫无展望。

邵─Thao，原义是代表“人”，最初住在水社湖(就是中部日月潭前身水沙连)的西岸湖畔，所以被汉人称为“水社化番”或“水沙连化番”。化番的意思是指汉化程度介于生番和熟番之间的族群，因此邵族可说是原住民族十族中汉化最深的一族了。〈翻摄〉邵─Thao，原义是代表“人”，最初住在水社湖(就是中部日月潭前身水沙连)的西岸湖畔，所以被汉人称为“水社化番”或“水沙连化番”。化番的意思是指汉化程度介于生番和熟番之间的族群，因此邵族可说是原住民族十族中汉化最深的一族了。〈翻摄〉

邵族传统语言

工欲善其事，穿上好的越野跑鞋才是王道

由于落差较大，水社大山的林相丰富多变，非常适合越野赛跑练习，沿途会经过阔叶林、孟宗竹林、牛樟林、森氏杜鹃林及温带的玉山箭竹林，是生态观察的绝佳场所。无论从何条路线登顶，高度落差皆超过一千多公尺，轻装来回约需六~八小时，应儘早出发并量力而行，下山后不妨在日月潭风景区住宿和旅游，充份感受水沙连的大山大水之美。

该路线为日月潭之山域最高峰，曾是台湾小百岳之一，后因山高路远而除名。该路线为日月潭之山域最高峰，曾是台湾小百岳之一，后因山高路远而除名。

邵族传统工艺：『烟斗』是为了品而吸，品为主，满足对尼古丁的依赖为辅，就如同喝水与品茶。

传统手工艺

日月潭位于台湾本岛中央南投县的鱼池乡，也是台湾最大的淡水湖泊及高山湖泊。潭面以拉鲁岛为界，东侧形如日轮，西侧状如月钩，故名日月潭。她的美是由山与水所共同交融、创造出来；748.48公尺的中高度海拔，造就日月潭宛如图画山水，氤氲水气及层次分明的山景变化，一景一物皆浑然天成，诗画般的意境，足以让人流连忘返。

跨越阶梯，奔跑天然土路也是攻略之一

在台湾选手方面，百公里纪录保持人刘治昀、新生代越野新星江晏庆、以及2014 Wings for life 台湾冠军李智群等人，皆为国内越野赛与超马领域的代表性人物。

努力，是一种普世价值；当努力变成了习惯，就成了一个人的最大资产。

【括苍论剑－台湾选手点将录】

刘治昀、江晏庆、李智群

陈延宗、李俊模、古明政

孙国欣、邱文孝、彭世哲

崔毅军

一群热宗于越野赛跑的台湾好手，在【博克多竹炭】越野跑团热心的邀约下，本月〈13日〉在中部水社大山团练，为10月初在浙江举办的百公里的“括苍论剑”越野赛事做准备。一群热宗于越野赛跑的台湾好手，在【博克多竹炭】越野跑团热心的邀约下，本月〈13日〉在中部水社大山团练，为10月初在浙江举办的百公里的“括苍论剑”越野赛事做准备。

关于这次赛事战场“括苍山”，对于台湾的越野跑友来说也许陌生，它其实是浙江当地知名的山脉之一，主办单位对此形容是“势雄拔陡绝，层峦叠嶂；常年云雾缭绕，有佛光，雾凇等丰富的奇异自然景观”，仿佛让人置身在金庸小说作者笔下的武侠情境般。

根据统计，本次赛事102公里全程精英组与30公里大众体验组，累计爬升高达6300公尺和1880公尺，对于选手来说，是非常硬的严峻考验与自我挑战。更令人绝望的是，赛道本身有高达94%为自然原始路线，其中包含大量的碎石路线、山林防火道及风车阵等路面，相信是各地越野菁英们展现实力的最佳舞台。

坚持下去，胜利最后会属于你的。

stick to it! the victory will go to you in theend.stick to it! the victory will go to you in theend.

来源：don1don