开放水域训练优点：
1.符合竞赛状况，可以适应水温及水域状况，练习定位、破浪，等专项技术。
2.多变化的水面，增加训练变数，提升选手经验点数，比散面对突发状况时较有信心。
泳池训练优点
1.环境及水质经规划管理，水质透明度高，有利于技术训练及动作修正。
2.固定的水道长度，可以量化训练，方便课表安排及执行。
3.训练相关设备资源，方便利用。盥洗及卫生相关设备也方便使用。整体训练时间也较好管理。
总结：
B教练建议泳池训练为主，开放水域训练为辅(每1-2月安排一次)，初级选手更应该以泳池训练为主，当长泳能力已经提昇到1000m"不着地"或"踩水10分钟以上"水准时，才建议开始开放水域的练习。不然除了训练效果不佳外，也可能造成其他训练同伴的困扰。
“开放水域练习"的优势在于提昇选手对竞赛状况处理及表现。而泳池训练则有助于基本能力的培养及技术的精进，一个全面性的三项选手建议两者都该兼顾。
文/Balance Wu
