夏天跑步不纠结
湿热的空气，吸进去难受，呼出来缺氧，呼吸之间都带着一丝苦涩与艰辛。我们像烧开的锅炉，冒着热水与热气，奔跑在这个30几度高温的清晨，尽情让能量与热忱在阳光下奔溅如花。在夏天，在三伏，坚持跑步的人从不犹豫。
夏天跑步注意事项
针对南方地区、尤其是广东沿海地区跑友，在闷热的夏天跑步，特提出以下注意事项：
炎热夏天训练注意事项
近来天津天气很热，雨后更闷热。我们跑友在训练中，已经体会到酷热的滋味。从天津国际马拉松赛后，结合跑友们的论坛，谈谈夏季训练注意事项：
运动与热
炎热的天气条件下，从事重体力劳动或运动时，体内往往产生大量的热量。如一个普通健康人从事重体力劳动，由代谢产生的热量将增加10倍；而优秀的运动员从事运动时产热将增加20倍，大约80%的能量以热的形式释放，仅有少部分转化为肌肉做功，外界温度的升高以及机体内核代谢热的积累，加速热量的排出，并且伴随体内大量水分的散失，导致运动员水平衡失调或脱水现象（尤其在强度较大、时间较长的训练或比赛期间）。其结果必然影响运动员的运动能力。
深圳的仲夏每天何时跑步为佳
一直以来，人们于早上或晚上跑步对身体影响的好坏各有其不同的看法，且呈现一面倒的看好晚上跑步，支持晨跑的人成了弱势群体。其中非跑步群体的社会人士，尤其是医疗业的人士，他们对早上跑步多持负面的看法，理由大致可分为生理因素、空气因素及污染因素几大方面。
简谈夏天晨跑注意事项
给自己跑步训练的第一节课是晨跑。
原因有二：1.养成良好的生活运动习惯，同时适应绝大部分在早晨举行的马拉松。2.让自己早上更精神些。
以后的晨跑，我能坚持的。至少这年会。我从不欺骗我下定了的决心的。
太阳要敬而远之
New York Times 21日有题为 “In Study, Distance Running Is Tied to Skin Cancer Risk” 
的报道，引述一项初步研究，指在阳光下长时间跑步会增加患皮肤癌的机会，并会削弱身体的扺抗力，使跑手在跑步后容易患上呼吸道疾病 (upper respiratory tract infections)。
关于高温训练的全新理解和尝试
我这里说的高温训练是指在高温（28-40C）环境下进行26公里到32公里的训练，20公里以下的不做阐述。
盛夏炎热训练面面观
盛夏高温训练面面观近几天，全国天气持续高温。北京超过40度。天津达到39.2度。是近50年来最热的一年。这对我们业余训练带来了一定的影响。我们要合理安排运动时间。找出夏天的规律，同样进行体育锻炼，坚持系统训练。与专业运动员一样，按计划训练。下面就夏天训练注意的事项叙述一下。俗话说：“冬练三九，夏练三伏”这是古代习武者，刻苦锻炼的真实写照。它激励人们强壮身体，保家卫国，抵御外来的侵略者，锻炼成勇士们。现在我们运动员仍然以此为座右铭。苦练三伏，。但随着科技的发展，人们的认识不断地提高。在创新的前提下。坚持科学训练的原则，研究夏天天气，环境，人体生物钟等特殊的规律。在高温炎热天气下，机体的特殊变化，制定适应夏天训练特点的计划，达到训练的预期效果。
夏天跑步的中暑症状及应对办法措施
在夏天跑步，炎热的天气是无形的杀手，如不多加注意会严重损害跑友的健康。在众多炎热的威胁中，中暑是较为严重的一种，也是可能会威胁生命的一种。中暑按照产生的症状和原因不同，也可以分为四种：
