银发族比较适合次数高×低负重的爆发力训练？
若你是教练，或本身已经是65岁以上的老年人或称银发族，在进行重量训练时，是提升力量，还是提升速度，会比较有助于你日常生活的行动呢？比方说，穿越繁忙的交通、跨越马路、踩剎速等。採取传统的阻力训练或是爆发力训练比较适当呢？
有氧运动的强度与能量消耗来源的介绍 (减重、燃脂)
山姆伯伯在Livestrong的网站上，看到了一篇“What Is the Primary Energy Source During Low to Moderate Intensity Exercise
”。运动强度关係到身体能量的消耗，是消耗了脂肪(减肥)、碳水化合物或是蛋白质。中低强度的运动，消耗脂肪的比例较高；而高强度的运动，消耗碳水化合物的比例较大。
何谓新兵训练营(Boot Camp)
“Boot Camp”台湾翻成新兵训练营，概念是一群人．一起进行循环的训练，可以在室内或是室外，而多数是在室外。藉由群体一起训练，相互鼓励打气下，完成一个体能的训练，有团体治疗(Group Therapy)的功效。
睪固酮效果：如果训练方式是正确，性腺激素会打起精神！
在PEAK PERFORMANCE的网站上写到“The Testosterone Effect (睪固酮效果)：如果训练的方式是正确，你的性腺激素会打起精神！”而透过间歇训练的跑步，也可以增加睪固酮，有助于抗“老化(恢复时间较长、肌肉质量损失、降低运动表现)”，一块来看看啰。
运动员何必禁欲
今年伦敦奥运会准备了15万只避孕套，按各代表团人数总数是1.7万来算，平均每两人使用18只。性，似乎已经成为奥运不可分割的一部分。为何这样？科学姐为你揭秘运动员不容忽视的性需求。
为运动员的尊严喝彩
最近，在《北京青年报》上发表了记者蒋士元的一篇题为《举重夫妻开烧卤店创业》的报道，我看了心情难以平静，特别是看到记者拍摄的照片上烧卤店门口的一付对 联：“曾经举起运动员的尊严，现在举起生活的重担”。这付对联虽然并不工整，但说了退役运动员创业者心声，我不禁要为这对夫妇的运动员尊严喝彩。
体育场馆免费开放，这次能兑现吗？
即使财政补贴到位，也无法同商业经营的获利相比，依附于这些体育场馆的既得利益者肯不肯吐出嘴里的肥肉，这是个问题
火与冰龙岗体育设施之困
龙岗区内社区体育设施人气火爆，但部分大运场馆人气冷清。周游 摄
火：街区体育设施不足，居民运动有点“挤”
冰：大运场馆利用率低，年均亏损逾2000万
参加比取胜更重要
昨天晚上看了央视一套由王志主持的《焦点访谈》，有几位体育界的人大代表和政协委员谈了关于北京奥运会的展望，他们以满腔热情热烈期待奥运会的召开。这个节目是有感染力的，我很赞成。但唯一遗憾的是，大家的发言很少涉及奥林匹克精神和奥林匹克理想。这几乎是所有媒体的共同特点，无意中就会把观众引向对奥运会胜负的过多的关注。最近在《参考消息》上也看到外国对奥运会运动成绩何名次的预测，这是可以理解的。但我们盼奥运会究竟是盼什么？看奥运会究竟是看什么？这个问题我们实在有考虑的必要。
单脚蹲(SINGLE LEG SQUAT)的动作评估
写过一篇“单脚蹲(Single-Leg Squat, Pistol Squats)测试你髋外展肌(hip-abductor)的强度”，而今天则是来看藉由单脚蹲的测试(Single Leg Squat Test)来了解肌肉强弱的状况，查了一下文章之后，像是跑步、棒球、篮球等与地面有直接接触的运动中，会藉由单脚蹲的方式来评估肌群的状况，并且进行训练，减少运动伤害的产生。
