近日，有关刘翔跟腱损伤退赛风波在国内外媒体炒的沸沸扬扬，以下媒体曾采访我本人，它们是：新华社上海分社、解放日报、文汇报、新闻晨报、东方早报、新闻晚报、东方体育、健康与财富、凤凰卫视、上海电视台新闻综合七分之一栏目、文新网站奥运e学堂等。但也有不少媒体根本没有采访我，所引用的观点和言论有断章误解或偏差，特借复旦大学运动医学中心官方网站再次声明，以下是我个人观点：

运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛，它便无法好好发挥功能。因此持续性的过度，反而会使身体面临更大的受伤风险。时间一久，过度的运动还会削弱免疫系统，并造成停经。

匈牙利的科学家通过半个世纪跟踪调查世界著名的长跑运动员的寿命时发现，这些长跑运动员比一般人的寿命要短5~10年，所以过量的和过于激烈的运动不但不利于人体的健康，反而会有害于人体的健康。究其原因是什么呢，正是长期过量运动导致酸性体质。

只见他她一直生龙活虎的进行体育锻炼，并且总是满负荷运转，运动起来像个“疯子”一般。曾经有一段时间，可能会发现锻炼的效果确 实不错，因为自己的力气在增加，耐力在增强，脂肪在减少,一切都进展得非常顺利。然而，好景不长，某天早晨醒来后，忽然感到倦怠乏力， 浑身不适，从此这种感觉便如幽灵般一直挥之不去。

在长跑运动训练中，人们了解得最少并且最容易犯的毛病之一就是过度训练。过度训练是指：由于过分紧张的训练和比赛造成疲劳，从而不能正常发挥自己的能力取得优秀的成绩。简单明了地说就是在每周的训练中运动员跑的公里数太多了。

描述：
小腿内侧疼痛，正好是腓肠肌和胫骨结合处。如果疼痛很剧烈，有可能是这块地方过于紧张而导致胫骨疲劳骨折。

运动之后，难免会出现肌肉酸痛等不适感，学会正确放松有助于预防和缓解这些症状，快速恢复体力。近日，推荐4种方法，不妨一试。

自马拉松运动成为人类一项体能挑战项目以来，参加这个项目比赛中发生的死亡人数比其他任何体育项目都多，而且死亡死亡都与体温过高有关。

材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。