膝盖专题
小心运动过度 膝部关节炎年轻化
临床上发现，近年来罹患膝部关节炎的患者有年轻化的趋势，除了肥胖、忙碌的生活型态之外，骨科医师表示，可能与运动风气盛行有关，民众若经常进行爬山、爬楼梯等垂直运动，容易增加膝关节压力，一旦运动过度又缺乏警觉会导致关节受损，严重时需置换人工关节。
找出膝盖痛幕后元凶精选
膝盖痛不等于退化性关节炎，正确诊断，才能把握治疗良机
『医生，我的膝盖不舒服，下楼梯时膝盖更痛。上楼梯时觉得力量不够，蹲下去更是站不起来』。这是行医多年来，在门诊常常听到的抱怨。膝关节是人体最大的关节。一但有病症发作，往往带来极大的痛苦与行动的不便。然而膝关节的病痛原因，有许多种。不是退化就能解释一切。
膝盖有伤怎么练
练跑步的膝疼多是软组织过分伸撑所致,膝盖内表层上有异样.
膝伤大多发生在：
(1)突然快速起动,
(2)跑中突然加速到接近极限速度,
(3)没经过逐渐增加并巩固的过程就往上大幅度加距离,
膝关节急性损伤
膝关节由股 胫 柄 腓骨构成,上下杠杆长,构造复杂,是容易发生运动损伤的关节.膝关节的主要功能为曲伸运动,在半曲或曲90度时有轻微的旋转运动.膝关节周围的肌肉和肌腱,内 外侧副韧带,前 后十字韧带及内 外侧半月板,共同维持膝关节的稳定性
跑步真的会伤膝盖吗？
过去两年，身边的很多朋友，只要跟我聊到跑步，几乎都会问到下面的说法或疑问：
膝部损伤的主要类型和缓解方法
1.膝关节半月板损伤
人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，承受体重的主力，它由股骨下端及胫骨上端组成，其前有髌骨，其中间有“软垫”即半月板，周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。
跳跃者膝
跳跃者膝（jumper’s knee），又称髌腱末端病、髌腱炎。
如何宝贝自己的膝盖?
在跑步的关节中, 最重要的就属于膝盖了, 多数人害怕膝盖受伤而却步,也很多跑者也因为膝盖痛或受伤而终止的跑步的习惯, 记得当初开始跑时, 认识的朋友都跟我说, 跑步最伤膝盖了不是健康的运动, 尤其是马拉松, 当时我也只能苦笑, 半信半疑, 也不敢说甚么回应..或许, 我才跑2年多, 要下结论还太早, 但毕竟这两年下来, 颇有心得,藉此分享过程。
让我们的膝盖更“坚强”
膝伤比头痛更常见
