《跑得过一切》作者 超马天王Scott Jurek 挑战总长近3500公里的Appalachian Trail(阿帕拉契山径)
现年41岁的Scott Jurek在美国时间5月底展开他的新创举，要以最快速度完成阿帕拉契山径，并打破过去纪录。
越野跑比赛玩得更开心、跑得更痛快的5个建议
如果你刚开始跑越野或有兴趣却还没参加过越野赛的话， 或许能够帮助玩得更开心，跑得更痛快。
加强跑步稳定性让你跑得更久、更轻松的4个动作
你想要跑得更久、更轻松吗？
跑步训练指南：面对夏季高温的挑战 试试1英里中程距离速度训练精选
跑步是一个令人热血澎湃的运动，但其实长跑是一个与季节温度高度相关的运动项目，所以大家耳熟能详的国际知名马拉松赛事，大多选在冬季或早春举办，除了可以藉由凉爽舒适的温度为菁英选手创造更好的机会，更可以提高一般市民跑者的完赛率。在台湾，重要的马拉松赛事大多落在每年的11月到隔年4月这段期间，如果想要目标马拉松比赛中有最好的表现，从这个夏天你就要开始备战，每天动辄35度以上的湿热高温，没有视季节状况调整训练方式，仍是一成不变勤练长跑，在高温、心跳过高及身体不易散热等因素下，容易造成过度疲劳、训练效率不佳甚至是中暑、热衰竭等情况。面对夏季高温的挑战，跑友们不妨仿效国外专业跑者，透过1英里(One Mile)的中程距离训练，体验不一样的训练方式。
找个专业人士陪你运动 请勿忽略饮食或是基础运动知识
许多女性在运动时，往往只注意身材、尺寸是否真的有因为运动而发生变化，但是却忽略饮食或是基础运动知识，往往得不到想要的体态，反而造成身体上的负担甚至是运动伤害。爱运动的名模王丽雅认为，若有专业教练的协助除了能让训练更有效率外，也能额外学习到运动的基本知识，对自己往后的运动生涯帮助很大。
越野跑女王ruth charlotte croft环白朗峰超级马拉松越野赛封后
来自纽西兰的越野路跑选手Ruth Croft，是台湾越野路跑赛事的常客，而且在各场赛事几乎都遥遥领先其他对手，因此而有“越野女王”的封号。今年8月她前往法国出战Ultra-Trail du Mont-Blanc (环白朗峰极限越野马拉松简称UTMB)CCC组，在全成101公里，总爬升高度6100公尺的极限挑战中，以12小时54分53秒勇夺女子组冠军，今日举行返台记者会分享比赛过程。
再次挑战梦想的南横100公里超级马拉松赛赛后感言
终于,来到了去年抽筋大爆发的70公里处,以及弃赛的78公里处,很快的自我全身检查,除了为能量包造成的反胃,当然还有一路累积的疲劳,但整体状况似乎还可以,时间还有2小时45分左右,我可以的,一定要可以.....
如何得知自己的最大心跳率？还有什么方式可以得知自己的最大心跳率？
不论你跑步的目的是要在奥运夺金，还是减肥瘦身，如要达到理想的训练效果，就必须掌握自己的最大心跳率，再以最大心跳率为基准来设定你所必须达到的目标心率。
如何了解自己真实的体能状况？运用运动心率时必须知道的5个原则精选
跑步运动风潮越来越盛行，很多跑友除了挑战过半马后，也征服一场接一场的全马，但是开始发现除了收集全马数，更希望突破个人最佳记录，也因此开始投入更进阶的训练目标。但是当大家想要跑的更快时，突然发现如何有效地掌握及评估自己的体能状况，不能是依教练开课表或是训练计划照单全收，有自觉的跑友开始认知到一个关键重点¬- 要如何了解自己真实的体能状况？其实最关键的就是数字。
南拳妈妈詹宇豪教大家轻松破半程马拉松PB的祕诀
去年2014年11月15日的早上8点06分，我参加了第一届社子大桥星辰杯全国半马赛。在主持人的加油声之下，稳稳地划破了终点线,完成我人生中第一次半程马拉松(21km)进入一百分钟内的最佳记录，成绩是1小时36分23秒，分组第10名,总排第21名。
我这半年以来,把半马成绩从1:48分钟进步到1:36分,大约一个月进步2分钟！对于比较短程的半马来讲,算是还不错的进步幅度～～于是当我公布讯息在个人的FB粉专“宇豪-南拳妈妈”后，大家就疯狂问我：在这个强度之下怎么可以进步的那么快？怎么练的？你服禁药吗？去哪买的？可以教一下吗？
