助握带的使用方式

有人提到助握带/拉力带/助力带的使用方式，以下提供一个影片，供大家参考。为了要能很快的速度让带子从槓铃上分开(Quick Release)，不去伤到手腕，绕一圈，而不建议绕二圈或多圈。

在以举重为主题的CatalystAthletics网页上有提到腰带、护腕、护膝、助握等的使用时机，其中将助握带的部份分享出来：

在激烈碰撞的运动中，运动牙套除了保护牙齿(尤其门牙)之外，在下颚遇到碰撞时，运动牙套也有吸收缓冲撞力的功能。此外，全球最顶级排汗衣美国Under Armour品牌更推出运动效能的牙套(Performance Mouthguard)，能让你的反应时间增加12%、肌力增加12%/17%、运动后乳酸堆积会降低25%、减低20%上撞击力道。

这次在东京买疯了！

好奇怪，明明还不能算是折扣季（太早了点），

东京怎么这么好买？

连跑步相关商品都邪恶得要命...

一整间的店，超超超大的，什么都有！

女生的东西超多，

各种不同的运动内衣、紧身裤、上衣外套裤子配件

看都看不完！

首图这间店名是FIELD LIFE OUTDOOR STYLE

基本上，谷歌眼镜在目前来说仍是“Geek”、“土豪”的象征，当你戴着这幅近万元的眼镜招摇过市时，即便是在全世界最光怪陆离的城市，依然难免遭 到旁人的注目礼，他们内心的OS也是可以猜到的：“他在偷拍我吗？”、“这个人的眼镜好奇怪”……但显然，谷歌对于眼镜的营销要点便是将其“消费化”，比 如通过与时尚眼镜常识DVF合作推出太阳镜、黑框时尚款式，以及各种日常场合的主题活动，都是为了日后正式版本的上市做准备。

之前谈过“运动专业袖套(Arm Warmer)及腿套(Leg Warmer)的用途”，今天来谈谈在三铁、马拉松竞赛中，最常见压缩小腿套(Compression Socks)到底对于运动的表现与运动后的恢复是否真得有帮助，在看看美国ESPN推荐书籍“The Athlete’s Guide to Recovery: Rest, Relax, and Restore for Peak Performance”中怎么说？

诚然，让人开开心心过个假期的方式有很多种。但是，如果你真的希望让他今年过的有意义，把以下每一件Nike的运动必备物作为礼物都会让你美梦成真。

女生运动必备的装备，就是运动内衣了，如何选出最适合自己的运动内衣，注意以下8点：

如今，商场都提供免费试穿的服务，然而，调查显示大部分女性穿的文胸依然不合身。

胸罩减少少女胸部的抖动并构成胸部的外观。从健康的角度来看它对少女身体也是很好的。当女孩在做体育运动时，戴合适的胸罩能很好的支撑她的胸部，能有效防止对胸部组织的意外伤害。一个合身的胸罩对女人的身段同样重要，特别是当她拥有着丰满的胸部。不合身的胸罩会导致背部问题、肌肉紧张甚至头痛症。

好运动上衣不必省布料

传统内衣品牌很少有设计运动内衣，一片式文胸，无痕文胸，穿着起来无勒感，超细纤维布料压模定型使人感觉不到压力。不属于专业运动文胸。

app可谓是减肥界高新科技，但是根据最新研究，它们的使用者没有因此变得更苗条。

NBA纽约尼克队控卫．哈佛小子林书豪(Jeremy Lin)，在历经2010年选秀乏人问津、在金州勇士队训练期间被释出；季前投效休士顿火箭，再被释出等起伏之后，在最近的表现真得不可同日而语，让人不在轻忽他的能力。

“Slosh Pipe“是由长约1米半~4米．直径约2~4吋的PVC水管所制作而成的，水管内装着5、6分满的水，最后二边封口，即可DIY完成。

北京奥运会前夕的7月28日，《北京青年报》出版一张满满4版的阿迪达斯广告，首页标题是“龙腾祥云，衣锦奥运”，副标题是:2008年北京奥运会中国体 育代表团领奖服荣耀登场。第2、3页介绍了领奖服的设计和制作过程，第四页令我吃惊的是“专为北京打造——帮助运动员实现不可能” 的标题下提出他们为北京2008年奥运会28个比赛项目中的27项提供专业装备。他们表示，作为2008年北京奥运会的官方合作伙伴，阿迪达斯为超过 3000名运动员、16国奥委会、214个国家和地区运动组织、10万名志愿者、官员及工作人员提供各类运动装备，包括43种不同品类的运动鞋具。同时他 们还刊登了30种不同项目运动鞋的样品。这幅大型广告使我不胜感慨，在北京奥运会上，中国运动员穿外国厂商生产的领奖服上台领奖，我一时真想不通，心情久 久难以平静。

登山(Hiking)是一件相当棒的运动，也是山姆伯伯十分热爱的，虽然很久没有去百岳，但有时间还是会爬爬郊山，来呼吸新鲜空间及看看风景。而今天要谈的是关于“燃料”，之前有写过一篇“有氧运动的强度与能量消耗来源的介绍”，今天来谈谈登山方面的“燃料”。

在运动生理学网站脸书上，看到一篇分享，2013年最新的一篇文献，系统的回顾了过去的研究文献，最终的建议是：“肌力与体能训练专家应该专注在多关节的徒手训练动作，让运动员或是客户藉此获得充分的核心训练，而非以进行核心为主的训练动作。”原文是这样表示：

在Youtube上有一个点阅率非常高的在家健身教学的影片“BodyRock.TV”，一位金髮正妹、身材火辣的捷克美女Zuzana制作了许多的短片，让大家学着她一起在家健身。后来与她的丈夫成立了BodyRock.TV的部落格，分享有了有健身、饮食、营养等话题。