但是十个女人中有八个的胸罩都不合身。

关于文胸带、按扣、胸围和罩杯

如果你知道胸罩尺寸的常识，那选择合适的胸罩对你来说就不再是个考验了。胸罩尺寸分为两个部分：胸围（也称之为胸围尺寸）以及罩杯。

胸部尺寸或者胸围是胸罩中从少女胸部围绕背部转一圈的部分。罩杯是胸罩中包裹着胸部的那部分。胸罩有很多尺寸，由胸围尺寸（比如在美国，以32、34、36等来表示）以及罩杯（比如用字母——AA,A,B,C等来表示）两者不同的组合构成。

准确的测量出胸围和罩杯是选购合身胸罩的关键。如果一个女孩戴一个胸围不符的胸罩，她胸部周围的文胸带可能会勒得很紧让她感觉很不舒服，或者太松又会缩到上她的胸上去。胸罩罩杯太小会压迫到胸部，迫使胸部涨出胸罩边缘（想想“腋胸”的形成）。若罩杯太大，会形成褶皱和皱纹，很影响穿衣的美观。

在家中自测

所以，你如何来测算你的胸围和罩杯大小呢？很简单，在你的闺房中就可以轻松完成。你所需要的仅仅是一个皮尺。

胸围测量

胸罩研究专家分享了两种方法来测量胸围。最常见的方法是用皮尺环绕背部到胸部下面来进行测量。皮尺测量应该平整地沿着你的胸部和背部进行——不要让皮尺勒太紧而压缩了肉，也不要让它太松而从背部滑落下来。记录下测量结果然后加上5寸，那就是你的胸围了。

你也可以通过在你的双胸、腋下以及环绕背部这些位置缠绕皮尺来测量你的胸围（背部测量方法跟上一种方法一致）。这种方法更简单，因为你不用额外去估计或者计算什么，但有些人认为这种方法的精度不及第一种方法。

如果你的胸围测出来是一个奇数（比如31或者33寸），通常选择下舍入后一个数字即可。大多数胸罩都设置了几个钩和扣子，以方便你调节松紧。最好下舍胸围，不要上收，因为胸罩会随着穿戴时间的推移而逐渐变松。

罩杯测量。和胸围测量一样，当你测量罩杯的时候不要让皮尺过松或者过紧。假如你已经有一个合身的胸罩，可戴上它来测量你的罩杯。虽说如此，但请注意看下你戴来测量胸围的胸罩的类型。运动型胸罩可以压平胸部造成罩杯尺寸读出来太小，而软垫或者内衬型的胸罩又有恰恰相反的效果。

这次，你用皮尺环着你的身子测量尺寸的时候，你将测量出你整个胸部的尺寸。记下这个结果。接着用它减去你的胸围尺寸。假如两者之差小于1寸，那你就是AA罩杯。假如结果是1寸，那你就是A罩杯；结果是2寸，你就是B罩；3寸，是C罩，以此类推。

至此你已经测量出了你的胸部尺寸。但当你在试衣间正在试一个你胸部尺寸的胸罩时——却发现它并不怎么合身。那现在该怎么办呢？

不同品牌和样式的胸罩适合不同的人。所以不妨一次多挑几件到试衣间去试试。在你脱下所有的衣服之前，先四下走走看看不同的尺码，拿不同尺码的胸罩来比一比看是否合适。假如胸罩有调整装置，那通过调整几组不同的挂钩和纽扣来略微调整下其长短，或者有尼龙搭扣的调整下尼龙搭扣。一个合身胸罩的背带应该穿过你背部的中央，刚好通过你的腋下位置给你带来合适的支撑。

胸罩背带使得你可以调整罩杯来适应和支撑你的胸部。当背带的长短刚好合适时，胸罩就能舒服的托起胸部，背带恰好直跨你的后背（如果胸罩在背后呈往上拉态势，那说明你选的背带太紧了）。你应该在背带和背部之间保持一根指头的距离，以防止背带戳进你的腋窝。一般来说，小个子女生胸罩的背带要比高个子女生的短。若你选的背带很松，它仍然戳进你的腋窝，那说明你选的罩杯太小了，不适合你。

如果你的胸部会从胸罩侧面、顶部或者底部涨出来，那罩杯可能仍然太小。如果胸罩蹙起或者与你的胸部之间有一道沟，那罩杯又太大了。

胸罩选购误区

除了合身外，你在选购胸罩时还应该考虑其他的一些因素。

胸部发育。女孩的胸部在青年时期会成长发育很快，这就意味着在停止发育之前你不得不数次更换胸罩尺寸。如果你的胸部正在发育，建议你每个尺寸的胸罩都少买些，并经常复查下你当前的尺寸。

因为发育会导致女孩的胸部变得敏感，所以你应该选择合适自己的款式或者面料。例如，一些女孩儿喜欢无缝杯胸罩，以避免对乳头的刺激；另外一些女孩选择轻柔的款式来缓解发育过程中经常变换的胸部尺寸。

月经改变。一些女孩儿在月经周期内胸部形状和尺寸会改变好几次。许多女孩喜欢在月经周期中不断更换胸罩款式。

左右尺寸不一。许多女孩的两侧胸部发育速度不一致——即很多女孩发现她们自己的一边半球比另一半球要大。这是正常现象，胸罩生产厂家设计他们的产品来满足不对称胸部的需求。试着移动胸罩的肩带调节器调整下长度，看看是否管用。

有些女孩还使用这招——买一个可增减填充物的胸罩，当胸部长大的时候就把填充物拿掉。提升式胸罩是她们不错的选择，因为在这种胸罩底通常有一个容易拿掉的填充部分（称之为“软垫”）。

钩，线以及其他注意事项。看一看你将要购买的胸罩，想一想它会不会在戴了一天之后就被你扔了呢。如果前面的部分很容易就会打开，那这个胸罩会不会让你在整个戏剧班前丢尽脸面？胸罩肩带背带在试衣间试的时候可能感觉很好，但如果调节器刚好适合你的肩或者锁骨，而你的背部又感觉如何呢？

让你的手在空中上下甩几次，看看文胸带是不是太松。如果胸罩被拉上了你的胸部，那这个带子就太松了。如果你选择运动型胸罩，在试衣间蹦跳几下可以测试出胸罩的反弹控制性如何。

在你试好胸罩后，不妨再套上T恤或者毛衣来看一下最终的效果。单穿胸罩来看前面的那个粉色玫瑰装饰挺可爱的，但如果套上T恤，你会不会看起来像有第三个胸呢？同样请注意下胸罩的颜色——当你穿浅色衣服时和肤色相近颜色的胸罩最不惹人注目。

无论女孩的胸部尺寸或者形状怎样，请记住，选择胸罩最重要的是舒适。多试几个，选择一个最适合你的。一些女孩儿偏爱于棉质的舒适，其她女孩儿则钟情于合成纤维的支撑性或者无带式的文胸。想要胸部看起来小的，有迷你型胸罩可供选择；想让胸部看起来丰满的，有填充式胸罩可供选购。不能说谁的胸罩比谁的更好——胸罩的好坏只取决于哪种款式最适合你。