合适的把手位置？重要吗？

Mr.Beans豆豆先生可能会一脸疑惑表示：『OH….看看我的表现！需要吗？』。

当然，这是Beans影片中一贯的幽默方式。实际上无论是通勤、休閒、竞赛用车都应该需要合适的设定，差别在于使用的族群及用途的特殊性，依需求的不同而有差异，但始终脱离不了"舒适"&"伤害预防"。

“我都25岁还在念大五，因为骑车，让我的学业不如别人顺遂；我也没有赚大钱的豪情壮志，能找到一份结合单车与工作的职业，生活平淡没关係，但要过得充实快乐。”朱梵心踏实的谈着人生规画。

卸下冠军荣耀，退役运动员写下精彩故事

这是一个退役自行车手成功转型的故事……生铁经过千锤百鍊，脱凡炼成钢。

付出与回报不一定成正比，而社会上总有一群不求回报的奉献者，他们努力追梦而得到无价的回忆。77岁的许明钦是推展新竹自行车运动的开朝元老，他经历了选手、基层教练、国家队教练，而他们家中4兄弟也都是国手，纵横于1960、70年代的台湾车坛，人称“许家班”。

廖小婵，一位身高155、体重42公斤的小可爱，在自行车界小有名气，当了几回日本单车杂志的Model；小眼睛笑瞇瞇，大家都叫她Mimi。隐藏在她纤弱的外表下，是一颗勇于探索世界的心。

B教练七个要点帮你调整低风阻姿势

三铁车的低风阻姿势，身体需要缩在座垫和休息把上，你说能多舒服?!B教练一点都不相信。但是还是有些方法，可以让三铁赛时，自行车赛段可以维持较佳的低风阻姿势久一点。

人们常常误以为最好的跑步训练方法来自跑步本身。但跑步只是运动世界中一个很小的部分，为什么不借用其它一些同样能够锻炼耐力、速度和力量的运动呢？美国明尼苏达州国家队教练 Dennis Barker指出：“如果你只是跑步，就不能使所有肌肉得到锻炼，这样会限制动作范围。”如下非跑步运动计划将能提高你的身体素质和跑步速度。