近日，有关刘翔跟腱损伤退赛风波在国内外媒体炒的沸沸扬扬，以下媒体曾采访我本人，它们是：新华社上海分社、解放日报、文汇报、新闻晨报、东方早报、新闻晚报、东方体育、健康与财富、凤凰卫视、上海电视台新闻综合七分之一栏目、文新网站奥运e学堂等。但也有不少媒体根本没有采访我，所引用的观点和言论有断章误解或偏差，特借复旦大学运动医学中心官方网站再次声明，以下是我个人观点：

对于一个从未学习过游泳的山姆来说，开始学习自由式之后，第一个出现的不是成就感，而是“后颈部疼痛”，查了很多国外的文章，说跟姿势、技术有关，但到底是什么原因呢？请邱建华物理治疗师处理发现是“右边胸肌太紧”！

运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛，它便无法好好发挥功能。因此持续性的过度，反而会使身体面临更大的受伤风险。时间一久，过度的运动还会削弱免疫系统，并造成停经。

所谓恢复是使用合理的恢复方法与手段，加速消除运动员体能与精神上的疲劳，使机体运动能力得到恢复和提高。机体的恢复并不是在运动结束以后才开始的，而是在运动时，随着能量物质分解后再合成，恢复就已经开始了。恢复过程可以分为两个阶段，即运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段和运动后超量恢复阶段。但是在运动时，能源物质的消耗占优势，恢复过程虽也进行，但是消耗大于恢复，所以总的表现是能源物质逐步减少。而只有当运动结束后，剧烈的消耗停止了，合成过程超过分解过程，人体机能才逐步得到完全恢复。而恢复的快慢与所采用的方法有直接的联系。

运动员或者经常健身运动的人在遇到肌肉酸痛的时候，常常认为是由罪魁祸首乳酸(医学名称：α 羟基丙酸)堆积导致的，并借助于按摩这一物理疗法来达到加速乳酸排泄的目的。的确，按摩不仅感觉上很舒服，实际上也很确实有效果。然而，人们对于按摩的认 识更多地停留在“感觉上”，很少深入研究按摩是如何对肌肉产生影响。证据的匮乏也使得许多内科医师及患者对按摩治疗缺乏信心而求助于消炎药物。

专家们在对过去的相关医学研究报告进行分析的基础之上认为，冷水浴可缓解肌肉酸痛但存在风险，冷水疗法的副作用和在水中的时间对于人们来说所知甚少，并提醒人们对该疗法三思而后行。

在Boca Raton, Florida 的Saint Andrew学院，新生短跑运动员完成了最后一个400米65秒冲刺，残酷的间歇训练宣告结束。看着这些气喘吁吁的孩子，Eddie Ernest Jones教练明白他们疲惫的身体此时需要什么。“冰浴！”他叫嚷着。学生们发出伴随着愤怒和快乐的怪叫声是对神秘的，带有哥特式光环的寒冷恢复工具充分表达。

11月英超第15轮的最后一场比赛，热刺在主场补时艰难绝杀利物浦，大将范德法特还在比赛中拉伤了大腿。距离下一轮的客场比赛只有4天的间隙，如何让球员尽快恢复？如果是以往，热刺会让球员去海边会所接受传统的水疗加按摩。但这次球员们却被带到了赫特福德郡的钱尼普斯理疗所，体验听起来吓死人的“急冻疗法”——赤膊在零下130℃的房间里速冻3分钟！

足底筋膜炎：表现为脚跟前侧疼痛，或脚心有一线状疼痛区，清晨起床刚下地时疼得厉害。