对于NBA球员来说，球季要征战82场的比赛，除了季前训练之外，在球季中的休息与恢复也是相当重要的事情，让球员们保持绝佳的体能状况来进行每一场表演，很多人都好奇，NBA球员是如何在短时间备战激烈的比赛并且加速身体恢复的速度。

对于有在从事竞技型运动，像是篮球、足球、橄榄球的人来说，可能都有遇到踝关节扭伤的状况，而扭伤之后，有什么运动可以进行复健训练来做预防呢？在Core Performance网站上的“Return from an Ankle Sprain (踝关节扭伤后返迴球场)”文章中有提到训练的方式来降低再度扭伤的风险。

在BodyBuilding网站写了一篇关于髋屈肌的议题。髋关节活动度问题是从事举重的运动常见的问题之一，但在每个人身上所发生的状况可能有所不同，有的人可能无法蹲的更低(低于水平)，有的人可能导致下背疼痛，即使每周花数小时在训练背部。其中，髋屈肌尤其是棘手的问题。无论是菁英选手或是老年人，这些肌肉对于身体的功能扮演着重要的角色，但训练这些肌肉，让人觉得有点愚蠢！

肩胛运动十分的常见，通常是复健或矫正运动菜单的一部份。Mike Reinold 提出了肩胛运动的3个迷思：“后缩你的肩胛骨”、“进行活动度及肌力的训练来改善肩胛对称”及“进要双侧同时的肩胛运动：YTWL字母动作”。一块来看看“3 Myths of Scapula Exercises”文章怎么说。

【概述】儿童先天性心脏病（先心病），即孩子出生时带有心血管结构的异常。对父母来说，若得知自己的孩子患有先心病，难免会担心孩子短期与长期的健康；不过，学习一些关于先心病的知识会让你更加了解孩子的病理状况，以及未来可能会出现的问题。

以前在打棒球或是看电视时，接触过棒球教练在教导运动员挥棒，口中说“转腰、转腰”，在高尔夫球或拳击的运动中，有时也会听到说要“转腰”，但腰椎真得予许你这样转吗？而转腰是否也是这些运动员经常下背疼痛的原因呢？来看看Golf Digest网站关于高尔夫运动的介绍。

医生们已经开发出一种新方法，彻底冷却外伤伤员的身体，以防止失血过多而死亡。该技术已在动物身上试验多年了，现在研究人员希望能够开始人体临床试验。哈佛大学医学院的教授，波士顿的马萨诸塞州总医院创伤外科医生哈桑-阿拉姆博士应邀为我们解释这项技术。

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冷敷，是肌肉损伤后进行紧急处置的一个重要手段，因为冷敷可以减轻疼痛和痉挛，减少流向患部的血流量，减少患部的肿胀和炎症，从而促进患部早日恢复。