这次去韩国原本只是为了参加ITU的女子训练营，后来想说既然都已经到韩国了，刚好亚运也在那时候，那就顺便去看亚运吧！

这个训练营主要是给有比亚运的女子选手参加，有哈萨克、乌兹别克、蒙古、尼泊尔，但里面只有我们是没有参加亚运的国家。主要的教练是Luc，因为距离亚运还剩一个礼拜的时间，在课表的安排上就是调整还有教一些基本的技巧。一般我们对调整的印象就是强度跟量都会减少，这里却是强度不变但量减半，他教的三项的技巧也改变了一些我们的观念。在吃的方面满特别，一天吃4餐，6:30吃早餐，练完游泳9点又吃一次早餐，下午1点吃午餐，晚上7点吃晚餐。刚开始我以为每天练的量这么少，又每天吃4餐，训练营结束应该会变胖吧！没想到不但没变胖反而还变瘦！

亚运田径中长跑与马拉松项目，几乎被巴林与卡达两大强国包办全部金牌，被视为亚洲马拉松强国的日本队也抵挡不了，意志力完全崩盘，零金作收。当然，这时臺湾也发出许多愤愤不平的声音，以正统亚洲人与非正统亚洲人来区分参加亚洲运动会的田径运动员，但这情况让我想起了金城武。

2006杜哈亚运、2010广州亚运到2014仁川亚运，8年的时间，我到底在干什么？

铁人三项女子组的比赛后，韩国时间下午两点男子组的比赛接续登场。上届亚运冠军细田雄一（Hosoda Yuichi）再度拿下冠军，以1小时49分11秒的成绩率先冲线，13秒过后同队的日本选手田山寛豪（Hirokatsu Tayama）回到终点拿下亚军，日本队再度“穿金戴银”。

李筱瑜简介：

台湾知名铁人一姐李筱瑜就是女冒险家的代表，自2002年起参加各项国内马拉松、自行车、登高赛以及铁人三项竞赛，且获超过95场冠军之荣，更是代表台湾参加亚运三铁项目的第一位女子选手，但是她在面临人生运动表现高峰之际，在去年十月突然面临车祸受伤的恶运，不过这样严重的打击并没有浇息她对铁人三项及户外运动的热爱，李筱瑜透过有计划的复健及训练，在2014年重返日本Ironman 70.3且获得职业菁英组亚军。

李筱瑜的运动训练建议：

李筱瑜也提到运动分为许多项目，每项运动使用到的肌群都不一样，所以不能用同一种运动训练方式运用到其他运动上，学员可以向专业教练学习正确的训练方式进而预防运动伤害，因为自己独自训练都会有盲点，让有丰富经验的专业教练带领和指导，可以加快训练进步的速度，也更容易找到突破瓶颈的方法，让整个训练计划更有效率。另外，李筱瑜也强调预防运动伤害的重要性，因为每项运动都需学有专精，一位教练是无法教会我们全部的运动知识，你可以先细分自己想训练的运动项目，设定好接下来的目标，把每个阶段的训练内容完成，最后再把所有的运动训练整合在一起，更可以降低运动伤害的机会。

来源：女生也可以成为专业运动员：智慧非凡的女性冒险家李筱瑜

田径裁判工作手册_第十一届亚运会田径委员会编_北京：北京体育学院出版社_1990.05
【作　者】第十一届亚运会田径委员会编
【形态项】 236
【出版项】 北京：北京体育学院出版社 , 1990.05
【ISBN号】7-81003-399-9
【中图法分类号】G820.4
【原书定价】$4.95
【主题词】田径运动-裁判法(学科: 手册) 裁判法-田径运动(学科: 手册)
【参考文献格式】 第十一届亚运会田径委员会编. 田径裁判工作手册. 北京：北京体育学院出版社, 1990.05.

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现在许多城市都愿意承办大型体育赛事，从参与申办开始到从众多的竞争对手中脱颖而出，不惜投入大量的资金，人力，物力，这次多哈亚运会主办方投入28亿美元，仅仅开幕式耗资高达1.8亿美元，自己当了这么多年的运动员，更是深有感触，无论走到哪里比赛，主办方都会为我们提供最好的服务，餐饮，住宿，交通以及很多很多细节的地方，都会为我们考虑的很周到，当运动员时还不觉得，似乎也习惯了这一切，可是现在以一个运动员外的身份，开始对这些有了更多的思考。究竟这些主办方是怎么衡量这些大型国际赛事的投资与回报？

由于自己参加运动的年限比较短，所以在我的五年专业运动生涯里，我只参加过一届亚运会，那也是十二年前（1994年广岛亚运会）的事了，看看又一届亚运会即将在美丽的多哈开始，心中不免感叹，时间咋就过得那么快呢！

亚细亚，卡塔尔首都多哈，一位美丽的神鹿在奔跑，她快捷灵敏，时而高楼，时而沙漠。她奔跑过处，总是会留下惊叹无数，敬佩万重。

在奥运前曾经参加过两次世界田径锦标赛、两次亚洲运动会、一次东亚运动会，这几次的国际比赛都有一点相同的共通点，出发前的训练日子被看顾的非常紧迫，大家都相当的特别关注一举一动，而每当回国后一踏出桃园国际机场的当下，总彷彿觉得自己和身边的游客没有什么分别，张叔叔匆匆忙忙的推走充满臭衣服的行李，而我静静地跟在后头。隔日醒来更显得落寞，我并不期待睁开眼睛，因为急急忙忙、吵吵闹闹的高潮过后，只不过又是个躺在床上盯着天花板发呆的早晨，一段已经习惯的紧凑生活，在一夕之间又归回完全的平静，一切来的突然，总要让我要花很多时间的再去适应明天。