十二年前，参加亚运会的时候，我已经是小有名气了，也就是说，我是带着一身的战绩出征亚运会的，由于当时的成绩实在是显著，所以当时参加亚运会对我来说就跟平时上一堂训练课差不多，所以就没有了很多年轻运动员参加亚运会时的那种紧张。而且最可笑的，因为我的成绩直接影响到其他选手获取金牌的缘故，很多有一定实力的选手干脆避开和我相同的项目，以至于我参加的一万米比赛，加上我只有七名选手参赛，那是我参加的所有比赛中，竞争对手最少的一次了。上天注定的，那一次没人可以和我争，我只能是冠军。
当然了，并不是每个运动员都会像我那么幸运，而且应该说，大多数参加比赛的运动员在面对任何一场比赛的时候，无论你实力有多强，都会多少有一些紧张，这是规律。而这种紧张调整的好的话，不但不会影响比赛还会有利于比赛成绩的发挥，尤其对一个年轻运动员来说，参加比赛是提高其成绩，锻炼其心理素质，积累其比赛经验的必然途径，这是每个运动员都要也是必走的路。
经过多年的训练比赛积累，每个运动员都希望在自己的运动生涯中多经历和多参加几次大赛，夺取冠军是每个人内心深处一直燃烧着的理想。所有做运动员的都会知道，比赛过程中有太多的不定因素，无论你实力有多强，无论你准备的有多好，哪怕是一点点的失误，都会让你与金牌失之交臂，这就是很多运动员在赛前回答记者提问时一再谨慎的原因之一。有经验的运动员都会很好的处理赛前的心理状态，要知道就算你再紧张，就算你再想得到这枚金牌，你都必须要经历一场激烈的角逐，最后才能分出胜负。而决定你在这场角逐中最终获胜的，除了你日常训练的积累，比赛的经验，还有就是你赛前适当调整，积极休息所保留最好最充足的体力。而最后一点，往往是很多运动员都难以做到的，就有很多运动员赛前因为心理压力太大，吃不好，睡不着，更有甚者听说一夜要起夜十几次。试想再有实力的人比赛前经过这么一折腾，哪还有体力和精力比好比赛了，即便上场了，结果也可想而知了。
回想自己每一次的赛前调整：主要是心理上的，属于给自己减压的部分，这时候一定要淡化要想夺冠的欲望，要用平常心，要想到反正是练到了，就要比赛了，那就比吧，想早了没有用，再想夺冠，也还要看最终的比赛结果，这时候的害怕也好，紧张也好都没用了，就像要上刑场行刑的犯人，无论你怎么害怕，都要面临那一下，那就干脆不想了，管它第几呢，吃饭，睡觉，恭候比赛的到来。而这种方法屡试屡效，减了压，保证了休息，也打好了最后的比赛，即便是没打好比赛，也有心理准备了，无论是第几也就能够接受了。
事实上这种心理的调整和斗争，不但运用在比赛中让我受益了，如今的现实生活中也是需要这种心理的，它让我平静的面对生活，平常得面对自己的得失，静心的去感悟生命，感谢我的经历，感谢我曾是一名运动员！

作者：王军霞