《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》下载地址：
Chi Running: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running_Danny Dreyer_2004.pdf
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Chi Running（俄语版）_Danny Dreyer_2008.pdf
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湛庐文化乐跑人生系列-跑步书籍丛书合集（附PDF电子书网盘下载地址）
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关于Danny Dreyer 的简介见：
Danny Dreyer_丹尼德雷尔 - Chi Running 跑步姿势训练法发明者-跑步教练-人物百科-跑步百科
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更多Danny Dreyer 的书籍见：
Chi running 发明者 Danny Dreyer（丹尼·德雷尔）跑步、运动书籍合集（附PDF电子书网盘下载地址）
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其中chi running系列：
太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法（ChiRunning简体中文版）_丹尼·德雷尔 (Danny Dreyer)；凯瑟琳·德雷尔 (Katherine Dreyer)；吴洪涛译_2014
The ChiRunning & ChiWalking Daily Fitness Journal_Danny Dreyer；Katherine Dreyer_2011
Chi Running Beginner Injury-Free 5K Training Program_Danny Dreyer；Katherine Dreyer_2010
Chi Running Intermediate 5K Training Program_Danny Dreyer；Katherine Dreyer_2010
ChiRunning Pain-free Intermediate Marathon Training Program_Danny Dreyer；Katherine Dreyer_2009
ChiRunning Pain-free Beginner Marathon Training Program_Danny Dreyer；Katherine Dreyer_2009
Chi Running Injury-free Beginner 10K Training Program_Danny Dreyer；Katherine Dreyer_2010
Chi Running Injury-free Intermediate 10K Training Program_Danny Dreyer；Katherine Dreyer_2010
ChiRunning Pain-Free Intermediate Half Marathon Training Program_Danny Dreyer；Katherine Dreyer_2010
ChiRunning Pain-Free Beginner Half Marathon Training Program_Danny Dreyer；Katherine Dreyer_2010
《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》内容简介：
跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法，让你告别“无疼痛，不收获”的肌肉跑，掌握“谢谢你，不要疼痛”的太极跑之道！在书中，作者呈现了：
太极跑的三大原则：绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡，掌握这写原则，你会发现移动身体是一件轻松的事情。
太极跑的四项技能：专注、身体感知、呼吸和放松，它们可以让跑步变得更加多维，以最小的付出获得的成效!
太极跑的教程：从姿态、前倾、下半身、骨盆扭转、上半身、步频、挡位和步幅等方面讲解跑姿动作；针对初级、中高级跑者设立了10节太极跑课程。
太极跑的应用：跑坡、越野跑、跑步机；跑步前后的过渡；伤病的预防与恢复；针对铁人三项、马拉松等特定赛事的训练……
太极跑既简单又独特，它以一种全新的“不费力、无伤害”的跑步理念掀起了跑步界的一场革命！每个热爱跑步、热爱生活的跑者都渴望永不停止自己奔跑的脚步，而太极跑会像一个亲密的伙伴那样永远地陪伴着快乐地跑下去！
《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》编辑推荐：
在美国，本书首次出版时销量就超过20万册，并被翻译成5种语言行销多国！
如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老，那这本书就是为你而写的；如果你希望身体健康，保持良好状态，那这本书就是为你而写的；如果你希望在跑步乃至生活中更加专注，这本书也是为你而写的。太极跑并不完全与跑步和“气”有关，它也与在你的身体中建立起专注与活力有关。这也意味着你要学习如何做自己的朋友、老师与向导，如何在同一时刻兼具专注、平静与活力。
阅读过本书的人，经过研究：
•95%的人说，跑步变得比较轻松；
•91%的人觉得，太极跑对于预防跑步受伤发挥了一定程度的作用；
•60%的人说，他们不到一个月就产生显著的改变；
•69%的人觉得他们的速度因为太极跑而有所改善；
•91%的人说，他們会向其他跑者推荐太极跑……
本书的译者吴洪涛是中国田径协会马拉松委员会个人特邀会员、委员，中国体育报业总社《领跑者》杂志专栏作者，“天体速度训练营”发起人之一。2010年开始跑步训练，至2014年上半年已经完成国内外包括东京、北京等7个全程马拉松赛事，个人成绩进入4小时以内。
太极跑是物理及生物力学的应用，无论什么样的跑者都能从中获益。
万科集团董事会主席王石、万科集团高级副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、安踏体育用品有限公司副总裁张涛、北京略博咨询公司执行董事田同生、中央电视台体育评论员于嘉、《绝地撒哈拉》作者、著名探险家金飞豹、《篮球报》总编辑谭杰、《跑者世界》（中文版）执行主编晏懿等极力推荐！
国内首套系统、专业的跑步书系——“湛庐乐跑人生系列图书” ⑤
系统、专业、科学、全面的湛庐乐跑人生系列图书之一。
《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》名人推荐：
每个人都对自己的命运有无穷的期盼，试图创造生命的意义。跑步是一个完整的体验，一个学会参与、磨砺坚韧、尊重生命、把握自己的过程。在湛庐乐跑人生系列图书中，众多世界顶级跑家将自己丰富的经验分享出来，而这些都将为拥有不同能力和不同经验的跑者开启一个可以提高成就的新视野。
——王石 万科集团董事会主席
每个人都能成为跑者，但要想成为一名真正的马拉松跑者，必须有勇有谋。湛庐跑步系列图书以其系统性、专业性、权威性，如师亦友般陪伴我们站到起跑线上！
——毛大庆 万科集团高级副总裁
在竞争激烈的当代中国，跑步是一个众人关注的话题。大家都希望通过跑步提高生命和生活质量。不管你是希望通过跑步强身健体，还是完成个人“初马”目标，湛庐跑步系列图书都会给予你及时的帮助和指导，让你能够从容面对。
——魏江雷 联想集团副总裁
以马拉松运动为代表的跑步热潮已经成为都市金领、白领们最为推崇的生活方式。跑步热的出现，跟这项运动的易于开展有关：每个人都能跑。跑步作为最古老的运动项目，同样需要专业知识来指导，否则跟其他激烈运动项目一样易于造成伤病。湛庐跑步系列图书汇集了跑步专业领域里最知名的专家和践行者，他们提供的科学方法以及先进理念，会有助于跑友们培养健康的跑步习惯，规避伤痛，在人生道路上跑得更长、更远！
——张涛 安踏体育用品有限公司副总裁
当我跑过36个马拉松之后，一直想着能不能找到一种更好的训练方法来提升奔跑速度，让我在有生之年能够达标波士顿马拉松赛的成绩门槛。湛庐跑步系列图书蕴含了大量提高跑步能力的宝贵知识。我认为，这套跑步书对于尚处于爆发期的中国跑者来说，一定是会有冲击力的，也是让人耳目一新的。
——田同生 北京略博咨询公司执行董事
无论是疯狂喜欢跑步却不知如何提高的初跑菜鸟，还是已创高峰仍想精益求精的跑界高手，都希望拥有切实帮助自己提高的理论依据。湛庐跑步系列图书也许会是最好的选择，无论你属于哪个群体，都能找到适合自己的那一款。只凭自己实践总结，时间长，心里没底；有了这套书，也许就能事半功倍。相信我，这是一套对中国跑步事业有着革命意义的书籍。
——于嘉 中央电视台体育评论员
在今天，马拉松成为普通人难以攀登的“珠穆朗玛”。湛庐跑步系列图书中讲述了一些面对生命里的最大挑战而怀有希望、毅力和耐力的感人故事。这些作者通过自己的实际经历告诉我们，无论年龄多大，只要怀有自我信念和积极的态度，就能取得伟大的成绩。我相信，读过这套书，你会迫不及待地盼望着下一次跑步！
——金飞豹 著名探险家，《绝地撒哈拉》作者
你是不是还在为没有时间接受专业的跑步训练而苦恼？在湛庐跑步系列图书中，你会收获诸多教练和良师益友。这些作者是最慷慨、最有天赋的教练，如果你无法亲自接受他们的训练，那么这套书就是最好的选择，他们将会送给你开启精彩跑步旅程的钥匙。
——谭杰 《篮球报》总编辑
跑步是最简单的运动，然而把最简单的事情做至完美，则是最难。湛庐跑步系列图书体系完整，既有历久弥新的经典之作，又有源自著名跑者的切身体验和科学总结，几乎涵盖了跑步的方方面面。读完这些，你对跑步的认识和你的跑步生涯，必将上升到一个全新的高度。
——晏懿 《跑者世界》（中文版）执行主编
《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》作者简介：
（美）丹尼•德雷尔
超级马拉松跑者。从1995年起，参与了40多场超级马拉松赛事，排名均在所在年龄组的前三位。
西方“太极”实践家。在“太极”的启发下，创立了不费力、无伤害的革命性跑步法，即“太极跑”。此外，还开发了“太极走”。
国际演说家。《跑者世界》《跑步时代》封面人物。受到CNN、NBC、探索频道等媒体专访，并受到《纽约时报》《华盛顿邮报》等数百家媒体关注。
（美）凯瑟琳•德雷尔
太极生活股份有限公司共同创始人。与丹尼•德雷尔一起合著《太极跑》《太极走》《太极马拉松》等书，并协同负责他们在《跑步时代》等期刊上发表的“每月通讯”，为跑者答疑解惑。
《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》目录
各方赞誉
推荐序无疼痛，不收获？
新版序太极跑，一个循序渐进的过程
引言从—位太极拳师傅那里学到的跑步课
第1章太极跑：跑步的一场革命
第2章太极跑的原则：与自然同行
第3章4项太极技能
第4章跑姿动作：太极跑的基础
第5章如何学习太极跑
第6章提高计划
第7章山坡、越野和跑步机
第8章跑步前后的过渡
第9章解决问题：伤病的预防与恢复
第10章最佳的状态和表现与特定的比赛训练
第11章从食物中获得“气”
第12章像生活一样跑步，像跑步一样生活
附录本书中涉及的肌肉组织
致谢
译者后记
《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》文摘
像巴里·桑德斯、塞雷娜·威廉斯（ Serena Williams）、马友友（Yo—Yo Ma）、迈克尔·费尔普斯（Michael Phelps）、梅丽尔·斯特里普（Meryl Streep）、泰格·伍兹（Tiger woods）和阿波罗·大野（Apolo Ohno）这样的人都会使你惊呼：“啊！多么难以置信！他们的身体能做出这样的动作！他们是怎么做到的？怎么会看起来那么轻松？”从他们的访谈中我了解到，他们能做到这些是因为他们其实什么也没有做，他们只是让自己放松然后静候事情的自然发生——无为而治。这个名单上的人不全是运动员，但他们都在各自的领域达到了极高的水平，，他们的表现都堪称“精彩绝伦”，他们精湛的技艺使其能够在身体的表现和运动方面超越众人达到更高的层次。他们能够做到这些是因为在面临挑战时，他们已经不需要考虑如何去做，而只需体随心动。他们的注意力转向哪里，他们的“气”就跟向哪里，结果就自然而然地出现了。他们从不被迟疑、焦虑、紧张、恐惧或过多的自我意识所干扰，而这些恰恰是那些低水平竞争者失败的原因。
每次给我上课的时候，徐师傅都会用一个又一个例子告诉我“气”如何比肌肉更有力量。他翻来覆去地翻转我的身体，好似翻转一根羽毛，看起来毫不费力。在移动我的身体的时候，他的肌肉没有任何隆起，他只是转动着自己的身体就好像我不存在一样，而一旦我的身体遇到他的胳膊，我就会马上被撂倒。他从不流汗或气喘吁吁，他对此的解释是“我是让‘气’来做这些的”。然后他会说：“正确地调整好你的身体，让‘气’顺利地通过。用你的意念来做，让身体放松。不要用肌肉去做，要用‘气’去做。”
《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》读者评论：
现代经典的跑步理论之一，讲究足跟着地过渡到前掌。足跟跑法似乎是Nike首创，在装备到位的情况下，还是可以接受的，对膝盖的冲击有点大。利用太极跑法，可以减轻膝盖部的冲击。可以结合尼古拉斯博士的姿势跑法。
不能说写的差，因为是畅销书，但是对于书，我感觉翻译没有掌握书的内在纹路，以文对文字对字的方式翻译，把一本方法和理念的书翻译的雨一本词典一样乏味。
经过2个月的阅读加实际练习，己掌握了大部份要领。这种跑法非常养人，我生宝宝后腰椎不能受累，否则会连续几天都翻身困难。通过2个月的练习居然把这毛病治好了，现在我坚持每周跑5天，每天2到3公里，状态超赞!希望能看到作者的另一本关于太极走的书!
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