当朋友们知道我要去跑马拉松时用的都是怀疑的语气说：“你是要去喝酒不是要跑步吧？”但那又何妨呢？跑步和喝酒的确很冲突，让有在跑步的朋友们完全无法理解，为何一个没在跑步的人还能那么大胆的说要去跑步，而且还是边跑边喝？

终于喝到酒了！

琳达说
在跑前，就已决定前面的酒庄都不喝酒，直到第15公里处出现Chateau Lafite Rothschild时才要开始好好的喝一番。为何这个马拉松如此的吸引人呢？魅力就在于举世知名的波尔多五大酒庄（註）每年至少会有一家参与马拉松的活动，而今年第三十届或许是扩大举办的关係，拉菲侯奇酒庄Chateau Lafite Rothschild、慕桐侯奇酒庄Chateau Mouton Rothschild和拉图酒庄Chateau Latour五大中的三大竟都出线在路跑地图上，怎么不叫人兴奋雀跃呢？

其实，若心中早有先设定跑到15公里处，在初始边跑边欣赏壮阔的葡萄园时是轻松愉快的。当真的跑过15公里后，我真正喝到的第一口酒已是第18公里处的朋弟卡内酒庄Chateau Pontet-Canet了。

哈林说
哈哈！我一定要到每一站吃吃喝喝的呀！怎么可以错失呢？这样每站我就可以品饮到他们每一家的酒款，不一定是精锐尽出，但起码也会是入门初级都到位！一开始对照地图后，就设定第一段KPI就要冲到15km的Lafite（俗称拉菲酒庄）。我到达了，我还传了讯息给群组的其他跑友！我说..我喝了五杯啦！可以回家啦！爽啦！哈哈，Linda没有喝到，我有喝到！

这是今年来时的状况，不知道是我太慢到？还是我太早到？等我去旁边喝完时，就形成人山人海的场面。

今年我没有那么多照片，是因为我的记忆卡刚好有坏轨，让我有照像的点全部都是黑黑的一片呀！恨~


Chateau Pontet-Canet对我来说是个有特殊的情感的一个酒庄。
1.它的酒好喝，尤其是 19开头的年份。
2.我喝过它的垂直年份，完全是因为托孔雀曾老师的缘，我只能说好喝。但也是个缅怀这位葡萄酒的教育家。
3.2013年我在这间酒庄弄伤了脚，所以跑起来特别有感觉。
4.今年2014要跑之前才去参访这家，喝到几支让我们惊艳的酒，再加上招待我们入庄园时，你就会发现他们的用心！

本书摘自帕斯顿数位多媒体有限公司出版《跑去法国喝红酒：Run进法国的味觉之旅，红酒×马拉松×美食飨宴_何美亿、陈昶宙_2015》描述两个非职业的跑者，远征法国42公里长跑，品尝数十道红酒佳餚。告诉你跑步是在跟自己的心灵对话、跑步是在体验自我、跑步也可以成为一种旅程。原来……跑步可以这么不一样！

《跑去法国喝红酒：Run进法国的味觉之旅，红酒×马拉松×美食飨宴》书籍摘录：

波尔多红酒马拉松报名篇

波尔多红酒马拉松准备行程篇

新鲜有趣的开始

喝得到酒的马拉松

波尔多马拉松的精神

奥运会马拉松：//www.nduoke.com/paobushuju/olympic-games-marathon-results

起跑后，前方跑友缓缓往前迈步了起来，在我的正前方正好是一对日本夫妻，穿着新娘礼服和燕尾服，在燕尾服的背后还绣上了“ Just Merried！”，新娘子也很慎重的头戴白纱、手中握着捧花，一整个闪亮亮的幸福满溢中！而右手边的外国人，也很兴奋的到处和陌生人乱哈拉，噼头就问“Where do you come from？”等了一阵子，大家也在一阵混乱中，终于随着人潮缓慢前进跨过起跑点，正式开始了我的第一个全马初体验了！

当你线上报名完成之后，他们会发一封 Email 给你。通常是因为还没有缴交医师証明，会提醒你在一周期限内上传完成报名；或是祝贺你报名成功！如果报名成功了，接下来就可以安排细节的流程了。

2013年我第一次跑回来时，不论是读书会或是邀约的主题分享，每当我分享去波尔多马拉松回来的照片，一边听我讲述着在法国的美食及趣事，总是在分享结束的会后会有许多人想要找我跟团，我总是说有报到名再说吧！因为变数实在太多了。

　　第28届传统马拉松比赛将于10月31日在雅典举行，全程42公里，起点从马拉松镇开始终点为泛现代雅典奥林匹克运动场。 今年，雅典马拉松比赛成为全世界范围内众多马拉松运动中最重要的“黄金赛事”之一。颇受关注的雅典传统马拉松比赛很荣幸的迎来马拉松战役的2500年周年纪念， 这场发生在公元前490年的战役给我们留下了马拉松运动，让我们回顾一下它的历史。

几年前，一位跑友曾在课程上问到一个问题，他说:『我希望能够兼顾 越野跑 和马拉松，请问教练有什么办法呢？』当时我告诉他，这是很困难的，因为这两项运动的属性很不一样，若要成为顶尖，势必只能选择其中一样。N年后的现在，我也遇到了同样的挑战了，分别在9月底和10月初，有两场很重要的赛事正酝酿着开战。

伦敦奥运虽然已经落幕一段时间了，短时间内奥运马拉松的精彩片段，相信仍然让全世界的跑友回味不已，所以我们再从精彩的赛事纪录中，来发掘一些跑友容易疏忽的特别记录。Canadian Running Magazine提出了一个计算各国男子马拉松战力指数的简易算式，就是本届奥运有派出三位马拉松选手，且三位选手都顺利完赛，符合这个资格的国家只有9 个，再将选手的名次相加，数字越小者即为战力越强，计算后，本届伦敦奥运前四强分别是：肯亚(2+3+17=22)、巴西(5+8+13=26)、加拿大 (20+22+27=69)、俄罗斯(14+23+38=75)，虽然这样的结果与选手实际排名造成的印象有些落差，不过对于反映单一国家的马拉松水准却很有参考价值。然而除了这个这个简易的各国马拉松战力算式之外，在伦敦奥运马拉松还有什么有意思的关键数字呢？再往下看