在家庭医学与基层医疗|第二十七卷 第七期谈到了“足底筋膜炎”，其中的解剖学段落：

足底筋膜(Plantar Fascia或Plantar Aponeurosis)位在跟骨与跖骨间，为一强壮、具有相当厚意的扇状弹力结缔组织，在结构上可区分为三个部份(如图一)：最明显的中央部位近端附着于跟骨内侧粗隆，宽度学1.5-2公分，经常会包含阿基里斯腱及跖肌(Plantaris)韧带末端组织；远端与屈趾短肌(Flexor Digitorum Brevis muscle)紧黏。外侧(或腓侧)部份近端起源自内侧粗隆外缘，远端外侧附着于第五趾跖骨，内侧与外展小趾肌(abductor digitiminimi muscle)的筋膜融合。内侧(或胫侧)部份相当薄，形式外展大趾肌(abductor hallucis muscle)的覆盖筋膜，远端与足背筋膜接合。

在步行周期时，足部需要承担相当的压力冲击，足尖着地时较脚跟触地时之受力高15~25%，幸而有足底筋膜之绞盘机制(Windlass Mechanism)来对应(如图二)。在行进时脚跟上提，脚趾在跖趾关节(metatarso-phalangeal joint)呈背曲(dorsiflextion)，此关节因承受体重使筋膜张力增加进行产生一绞拉作用：拉近跟骨及跖骨、增加内侧纵弓曲度、使跖趾关节处于外旋位置，如此在推进时，足弓可维持稳定，也能如避震器盘吸收着地时因体重对足部造成之冲击力。

或者可以看【Windlass mechanism】影片，简言之，足部在行进时，脚趾背曲，足底筋膜会产生一个张力(Tension)。因此，足部在进行动作时，都会对足底筋膜产生一股张力啰。

而至于为何会产生足底筋膜炎呢？可以参考家庭医学与基层医疗|第二十七卷 第七期或者是“专业恢复：足底筋膜炎(Plantar Fasciitis)”。

文章来源：山姆伯伯工作坊